El Ministerio del Tiempo

Este verano, aprovechando que en la tele no echan nada de interés, he aprovechado para acabar El Mentalista (que la tenía a medias), ponerme al día con Juego de Tronos, y darle una oportunidad a la primera temporada de El Ministerio del Tiempo.

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La serie se emitió de febrero a abril de este año, y había leído y oído muy buenas críticas. Y yo, que no soy mucho de series españolas porque al final siempre acabamos haciendo lo mismo, decidí darle una oportunidad a esos 8 capítulos de los que consta la temporada. Y la verdad es que me ha sorprendido gratamente.

El argumento gira en torno a una institución gubernamental secreta, ese Ministerio del Tiempo, que permite viajar a diferentes épocas a través de una serie de puertas. El objetivo del ministerio es evitar que haya problemas en el pasado que provoquen cambios en el presente. Para ello, las patrullas deberán viajar para evitar estas catástrofes. La patrulla protagonista está formada por los últimos en llegar: Julián Martínez, enfermero del SAMUR de la actualidad (Rodolfo Sancho), Alonso de Entrerríos, soldado de los Tercios de Flandes (Nacho Fresneda) y Emilia Folch, una de las primeras universitarias de España de finales del s. XIX (Aura Garrido). El jefe y quien les recluta es Salvador Martí (Jaime Blanch), quien tiene como mano derecha a Ernesto (Juan Gea) e Irene (Cayetana Guillén Cuervo).

personajes

La serie sorprende por su originalidad. No es lo más original del mundo, ya que existen series de viajes en el tiempo, como Dr Who, Journeyman, Fringe o Perdidos, pero estamos hablando de una serie española y parece que vamos madurando y salimos de las comedias de humor choni y risas enlatadas. Además, me gusta cómo está planteado el viaje en el tiempo. No lo han complicado mucho: hay unas puertas y cada una te lleva a una época en concreto. No le busques más pies al gato, de lo que se trata es de la trama del capítulo, el cambio de época es el trasfondo. La única premisa que hay que tener clara es que sólo se puede viajar a un espacio-tiempo en que sea España. Es decir, Flandes es territorio nacional en la época de Felipe II y Portugal en la época de la Corona de Castilla y Aragón. Fuera del territorio nacional, no se interviene.

Parece que Televisión Española ha apostado por series históricas, como Isabel o ahora Carlos, Emperador (Cuéntame es caso aparte), y quizá se deberían hacer más series de ese estilo, puesto que aportan un punto didáctico. Y es que, con la tontería, nos ponemos al día en hechos históricos viajando a las diferentes épocas. Conocemos a Lorca, al Lazarillo de Tormes, a Torquemada o a Lope de Vega. Incluso los tejemanejes de Franco con Hitler. Por no hablar de Velázquez. Todo un punto de personaje.

Y es que los guiños, referencias y toques de humor es algo que engancha. Y a la vez contrarresta la tensión del capítulo, de la aventura de los protagonistas, de la tensión de que todo se quede como tenía que estar. Que si los recortes, que si la paga de Navidad, que si somos españoles, aquí improvisamos… pequeñas perlas que se cuelan en los diálogos. Pero además, como los tres personajes principales vienen de épocas diferentes, sus conocimientos, su cultura, su educación y su forma de expresarse, es diferente. Alonso choca bastante, lógicamente, con Amelia, es un poco reticente a que sea ella quien tenga el bastón de mando en la patrulla, pero es que, además, está en desventaja histórica, ya que no sabe qué ha pasado en los siglos posteriores a su reclutamiento y provoca escenas de humor con su sentirse fuera de lugar. Para él los viajes en el tiempo, son casi siempre al futuro, así que va descubriendo cómo ha evolucionado su amada patria. Y contrasta con Julián y sus referencias a Terminator, Alatriste o Rosendo. Por no hablar de los guiños a Curro Jiménez (interpretado por su padre) o cuando dice que le suena de algo Isabel (él interpretaba a Fernando junto a Michelle Jenner). Amelia es el punto serio entre ambos, pero no por ello deja de ser un personaje interesante.

La serie me ha gustado, engancha, te mantiene atado a la trama, te ríes con los guiños, repasas historia… Esperando a la segunda temporada estoy, que además será algo más larga que la primera. Espero que no signifique una bajada de calidad.

Insanity Max 30

Hace un par de meses os hablé de Insanity, un programa de ejercicios de Shaun T que es para morir de lo extremo que es. Y también os comentaba que había dado una vuelta de tuerca lanzando una opción reducida pero igual de loca: Insanity Max 30. Y eso es lo que os traigo hoy.

logo insanity

Insanity Max 30 sigue la estructura de su predecesor: Dos meses, 6 ejercicios a la semana y la lengua fuera. Eso sí, incluye nuevos movimientos y se hace más llevadero ya que es más fácil sacar 30 minutos de nuestras apretadas agendas que los 60 ó 70 que duraban los vídeos de Insanity. Ojo, que no es una concentración de ejercicios, sino que hay nuevos movimientos, nuevas estructuras.

Aquí no hay test de inicio y seguimiento, sino que se basa en el Max Out. Es decir, en apuntar cada vez que llegas a tu límite para ver el próximo día que hagas el vídeo si te has tenido que parar en el mismo minuto, has ido más allá o te has quedado más corto. Observas igualmente la evolución, pero no cada 15 días, sino semanalmente, ya que los ejercicios se repiten una vez a la semana. Por tanto, no hay que anotar el número de repeticiones que hemos realizado de cada uno de los movimientos, sino lo lejos que hemos sido capaces de llegar sin tener que parar en el global de la media hora que dura el vídeo.

Y esto es quizá lo que menos me gusta de Insanity Max 30, que hay menos rotación de ejercicios. Tan solo 5 por mes, y Pulse, que sería el de los sábados para estirar y recuperar los músculos después de una semana a pleno rendimiento.

En el primer mes tenemos:

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Cardio Challenge: 30 minutos de cardio.

Tabata Power: Una rutina basándose en el método Tabata, que consiste en ejercitarse durante 20 segundos y después descansar 10. Y repetir y repetir.

Sweat Intervals: Cardio a saco. Son ejercicios HIIT, es decir, High Intensity Interval Training (ejercicios de intervalos a alta intensidad) como se hacían en Turbo Fire. Un par de minutos exigiéndole al cuerpo todo lo posible favoreciendo la quema de calorías. Después, breves descansos.

Tabata Strength: Parecido al anterior de Tabata, pero con otros movimientos, más dedicados a flexiones y fortalecimiento de brazos, hombros y espalda. Y sin apenas descansos.

Friday Fight: Sin duda el más exigente de todos.

En el segundo mes:

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Prácticamente es lo mismo, pero elevando el nivel, más duro, más exigente. Por ejemplo en Max Out Power o en Strength los ejercicios en el modo Tabata son a intervalos de 45/15, no 20/10.

Además del Pulse, del que ya os hablé al principio, tenemos otro extra que es Ab Attack: 10. 10 minutos de abdominales que puedes añadir al día que quieras. Como si alguno de los días te pudieras quedar con ganas de más y no acabar en el suelo de sudor que se ha formado a tus pies.

Como suele ser habitual, en la mayoría de los programas de los que os hablo, no se necesita equipamiento, tan solo nuestro propio cuerpo. Por lo que no hay excusas de que no tenemos gimnasio en casa.

Asimismo, hay una versión modificada de menor impacto por si no quieres machacarte las rodillas o no te sientes en plena forma como para hacer los ejercicios al máximo. Y, además, como novedad, incorpora pantalla partida para poder ver ambas versiones.

De momento estoy en pleno mes 2, y tras un parón, porque en Madrid llevamos unas semanas horribles con un calor insoportable. Le doy un 8, porque resulta exigente, pero es llevadero al tratarse solo de media hora. Tiene nuevos movimientos y me gusta el nuevo modelo no basado en repeticiones. Como única pega le pongo que hay poca rotación de vídeos, pero es un pequeño detalle. Mientras tanto, ¡a sudar!

Focus T25

Vuelvo con rutinas de ejercicio, que ya toca. Bueno, os hablé del equipamiento que he empleado en los programas que he ido haciendo durante el último año. Pero desde PiYo no os había traído nada nuevo.

Mientras estaba con este programa, llegó a mis manos Focus T25, de ShaunT. El creador de Hip Hop Abs, Rockin’ Body e Insanity. Y como sus anteriores vídeos me gustaron, en una de estas semanas que no tenía acompañante para PiYo y algún día del fin de semana que quería actividad extra, pues me decanté por lo nuevo de ShaunT.

ShaunT

La verdad es que tengo que decir que de los programas que os he hablado de Shaun T, este me parece el más completo e indicado para todo el mundo. Porque claro, Hip Hop Abs, DDR, Rockin’ Body o zumba si no eres muy de bailar… pues no te convencerán, y los de Chalene son más de patadas y puñetazos, y entiendo que también puede no gustarle a todo el mundo. PiYo sí que es apto para todo el mundo, y hasta el día de hoy mi favorito. Y aparte, con los mencionados anteriormente tenemos el problema de la duración, que si vamos limitados de tiempo, ya nos da hasta pereza. Y al final un día por falta de tiempo, otro por inapetencia… cae en el olvido.

Logo

Pero Focus T25 es tan corto, que dices, venga, no llega a media hora, luego me ducho, y como nueva. Pero ojo, no por ser corto es moco de pavo. Los ejercicios son intensos, muy intensos. Aunque hay siempre la versión modificada con Tania, también conocida como The Machine, pero que en T25 está recuperando forma física tras una cesárea. Sus ejercicios son iguales, pero no salta, hace las flexiones con las rodillas apoyadas… Así que, no hay excusa, es apto para los más experimentados y para los que van con el bazo en la mano. Si no te ves en muy buena forma, puedes empezar siguiendo a Tania y poco a poco, a medida que el tono va siendo mejor, seguir con los ejercicios normales. O como en mi caso, seguir a ShaunT excepto en ejercicios puntuales que me superan, que me cambio a Tania.

Tania

Pero, ¿qué tipo de ejercicios tiene? ¿Cómo está estructurado? ¿Se necesita equipamiento?

Como ya os he comentado, son 25 minutos y establece un calendario para 5 días a la semana. Aunque realmente podría decirse que es para 7 días, puesto que ejercitas 5, pero el 5º es doble, descansas el 6º y en el 7º tienes la opción de trabajar los estiramientos y flexibilidad. Puedes descansar el 6º o dividir los dos del 5º y hacer uno cada día. Con lo que no tendrías día libre. Tras el vídeo correspondiente de 25 minutos, hay otros tres de estiramiento o enfriamiento, y es que durante el vídeo en sí no se para en ningún momento. Así que hay que hidratarse bien y estar preparado para darlo todo.

Cada vídeo tiene los 25 minutos muy aprovechados, no hay un calentamiento como tal, no lo parece. Se empieza con una rutina de ejercicios progresivos. Por ejemplo, primero levanto una rodilla, luego la otra tras haber bajado la anterior. El siguiente ejercicio sería lo mismo pero alternando las piernas con salto, y el tercero, directamente correr elevando las rodillas. De tal forma que durante los primeros minutos se va poniendo en movimiento toda la maquinaria de forma escalonada pero a la vez enérgica. En ese espacio de tiempo ya has entrado en calor. Durante los restantes 25 minutos, habrá etapas de burnout, donde se hacen esos movimientos que ya aprendiste, pero más rápido. Después otra serie despacio con otros movimientos y así hasta el final. Dependiendo de la rutina, ejercitarás unas partes u otras del cuerpo, no digo que sea estático, pero se enfoca a según qué músculos. Para saber el tiempo que te queda, hay una barra de tiempo y además nos va anunciando el nombre del siguiente ejercicio, para que sea más dinámico y te vayas preparando (lo podéis ver en la captura anterior de Tania)

Y para hablaros de cada uno de los vídeos, antes hay que hablar de la duración, ya que T25 está estructurado en 3 meses con 3 fases diferentes: Alpha, Beta y Gamma. Las dos primeras fases duran cinco semanas, mientras que la fase gamma dura 4. Es como un bonus ya para nivel más a fondo.

Alpha Beta gamma

En cada una de las fases se hacen unos vídeos u otros, de menos a más intensidad, claro. De hecho, recomiendan que si ya estás en forma, empieces directamente en Beta. Creo que es preferible empezar en Alpha y si ves que te quedas corto, avanzar, a empezar en Beta y tener que retroceder, porque ShaunT es mucho ShaunT y sus programas son mortales.

T25_programa

ALPHA

Digamos que sería en nivel principiante. Como decía más arriba, dura unas 5 semanas y si crees que te queda corto, puedes pasar a la Beta directamente. Durante esas 5 semanas se van alternando los siguientes vídeos:

– Cardio: Elevar piernas, sentadillas, algún salto. Cardio puro y duro.

Speed 1.0: Son ejercicios para favorecer la agilidad. Hay juego de piernas y cadera, así como flexiones combinadas con patada tras ponerte de pie. Mortal.

Total Body Circuit: Ejercicios de fuerza y resistencia, muchas flexiones. De lo peor, es toooodo el cuerpo, como su nombre indica. Quizá buen indicador de si estás en forma o no. Si lo pasas y no sientes desfallecer, quizá sí que estés para hacer Beta.

Ab Intervals: Se ejercitan los abdominales tanto en el suelo como de pie. Pero ojo, que aunque usa una alfombrilla y se usa el suelo, no son las típicas abdominales de troncharse la espalda, sino movimientos que ejercitan todo el abdomen, superior, inferior, lateral… Completo. Muy importante mantener una buena posición para que sean efectivos.

Lower Focus: Como su nombre indica, se centra en la parte inferior del cuerpo. Muchas sentadillas. De una en una, con saltitos, con pulso… Acabas con las piernas quemando.

Estiramientos: de piernas y espalda sobre todo. Viene bien para recolocar después de la paliza de la semana.

Si con esta fase preparatoria no has muerto, se pasa a la siguiente

BETA

Otras 5 semanas, pero subiendo de intensidad y exigencia. Pero seguimos en los 25 minutos (que sirve de consuelo)

– Core Cardio: Cardio como en Alpha pero con movimientos mucho más rápidos, más saltos… Y mantener la pose de flexión mientras movemos un pie y la mano contraria. Para acabar por los suelos.

Speed 2.0: Si speed 1.0 parece rápido, en 2.0 es un torbellino. Movimientos muy muy rápidos de coordinación.

Rip’T Circuit: Se trabaja todo el cuerpo con ejercicios de cardio, pero también con movimientos en el suelo para abdominales y además banda elástica y pesas (o lastres).

Dynamic Core: Se ejercita el tronco tanto con movimientos en vertical, como en horizontal.

Upper focus: Enfocado para el tren superior con ayuda de pesas y banda elástica. Brazos, hombros, espalda y tronco.

Core speed (bonus): Combina movimientos de los speed y cores, no uno de aquí y otro de allí, no, mezclando. Como por ejemplo de pie algún movimiento de piernas de agilidad, a continuación flexión y de nuevo de pie al ejercicio de rapidez.

Y si ya quieres llegar a un nivel especial, te queda el último bloque de 4 semanas. Has de tener en cuenta si modificas en alpha y beta y si dominas ya los movimientos anteriores, para así hacerte una idea de si estás o no preparado.

T25-fasesGAMMA

En esta fase es importante tener en cuenta también si quieres trabajar con pesas, lastres, bandas elásticas o similar, puesto que en la mayoría de ejercicios se requieren o recomiendan. También se pueden hacer sin ellas, pero claro, al ser un nivel más avanzado, está enfocado a que, una vez que ya tienes la forma física, definas.

– Speed 3.0: Movimientos para ganar agilidad multiplicado por 3.

Rip’T Up: Ejercicios para el tren superior. Biceps, triceps, hombros, espalda, pecho. Necesitas bandas o similar

– Extreme Circuit: Todo el vídeo con pesas.

– The Pyramid: Combinación de cardio y estiramientos.

También existe la versión Gamma Strength, donde se combinan las cuatro semanas ejercicios de Gamma con los más potentes de alpha y beta, duplicando en duración en el 5º día.

Como veis, un programa de fitness bastante completo, en el que se fortalecen todas las partes del cuerpo. Apto para principiantes y para aquellos que tienen mejor forma. Para los que no tienen ninguna dolencia y para los que tienen molestias o se recuperan de alguna lesión o intervención (aunque siempre es recomendable hablar con el médico). Y, sobre todo, apto para todo el mundo porque es media hora (súmale a los 25 minutos los 3 de enfriamiento y lo que tardas en darle al play).

Eso sí, no es fácil, pero, ¿qué sería de la vida sin retos? ¿Y lo bien que sienta una ducha después? ¿Os animáis?

Qué ver en Madrid

Retomo los posts sobre viajes, pero esta vez no nos vamos muy lejos. Nos quedamos en la capital. Madrid tiene mil monumentos, museos, calles, edificios y puntos de interés en general, no os lo voy a traer todo, pero sí os quiero traer una propuesta según una ruta que hicimos los primos Pareja estas navidades aprovechando las vacaciones.

Fue una visita paseo, los 6 integrantes somos de Madrid, y era una excusa para pasar el día juntos y hacer fotos, así que no fue turística del estilo de entrar en museos.

ruta por Madrid

Partimos desde Atocha y tomamos el Paseo del Prado pasando por el Real Jardín Botánico, que está abandonadísimo. El Paseo del Prado es uno de los bulevares más importantes de la ciudad y junto con Castellana y Recoletos forman los ejes de Madrid. Pero aparte de su importancia en su localización, es importante a nivel cultural, puesto que es donde podemos encontrar el Thyssen-Bornemisza, el Centro de Arte Reina Sofía o el Museo del Prado.

Prado

Este Museo fue el segundo más visitado (de pago) por detrás del Museo del Bernabéu. y es una pinacoteca en la que destacan cuadros de escuelas pictóricas de España, Flandes Italia y Francia y autores como El Greco, Tiziano, Rubens, Velázquez o Goya. Estos dos últimos tienen sus puertas de acceso, y sus esculturas en la calle. Si bordeamos por la puerta de Goya, veremos los Jerónimos.

Los Jerónimos

En su día fue un monasterio. De hecho, uno de los más importantes de Madrid. Ha sido escenario de funerales, bodas y proclamaciones reales. Hoy en día sigue en pie la parroquia.

Siguiendo la ruta nos encontramos con la glorieta de la Cibeles, que se encuentra frente a la Real Casa de Correos, uno de mis edificios favoritos de Madrid junto con el Palacio Real. Se puede subir a su azotea por 3€, pero debido a las fechas en las que estábamos, había una cola tremenda y no subimos. Pero no perdais la oportunidad.

Cibeles

A continuación cogemos la Gran Vía, con su edificio Metrópolis, de inspiración francesa, uno de los símbolos de dicha arteria.

Metrópolis

La Gran Vía está plagada de edificios a cada cual más peculiar e interesante. Es una avenida para ver mirando hacia arriba, puesto que en los tejados nos podemos encontrar con cuádrigas, victorias aladas, gárgolas o escudos. Para mí, mucho más interesante que la 5th Avenue de Nueva York. No le tiene nada que envidiar.

Un poco más adelante, en Callao tenemos el mítico edificio de Schweppes, cuyo nombre original es Edificio Carrión o Capitol (por el cine).

Schweppes

A un paso tenemos el famoso El Corte Inglés, desde cuyo noveno piso se puede ver toda la Gran Vía y aledaños. En la planta 9 han diseñado un espacio gourmet con diferentes espacios dedicados a diferentes restaurantes, incluso alguno con cocineros que tienen varias estrellas Michelín. En sus cristales está diseñada la silueta de la panorámica de Madrid. Y desde su terraza se puede disfrutar de las vistas. La entrada es gratuita, y puedes consumir o no.

Si continuamos la Gran Vía llegamos a Plaza de España, donde encontramos el monumento a Cervantes y a Don Quijote y Sancho Panza. Y si cruzamos, llegamos al templo de Debod

Debod

desde donde tenemos una buena vista del Palacio Real y de la Catedral de la Almudena. Este templo del antiguo Egipto fue un regalo de dicho país en compensación por la ayuda española para salvar los templos de Nubia. Egipto donó otros 3 más, uno a Estados Unidos, otro a Italia y un tercero a los Países Bajos.

Siguiendo la cuesta de San Vicente, nos dirigimos hacia el Palacio Real, atravesando los Jardines de Sabatini.

Jardines de Sabatini

Carlos III

Y subiendo las escaleras llegamos al Palacio Real, que desde luego me parece más impresionante que el Buckingham. En teoría el palacio es la residencia oficial del Rey de España, sin embargo, la Familia Real se trasladó al Palacio de la Zarzuela, al menos cuando reinaba Juan Carlos I, por lo que se usa para ceremonias de Estado.

Palacio Real

Es el Palacio Real más grande de Europa Occidental y destacan colecciones culturales de ámbitos como la pintura, la música, la escultura o tapicería.

Fue mandado costruir por Felipe V donde estaba el Real Alcázar que se quemó en 1734. Carlos III fue el primer monarca que vivió allí. De ahí que su estatua esté en los jardines.

Palacio Real Frente

El último monarca que vivió en palacio fue Alfonso XIII. Aunque Manuel Azaña también trasladó allí su residencia. De hecho, quedan restos de la época republicana en algunas farolas.

Frente al Palacio, encontramos el Teatro Real, que si vemos su vista aérea, observamos que tiene una planta en forma de ataúd.

Teatro Real

Al lado está la Catedral de la Almudena, donde se casaron los actuales reyes.

Catedral

Esta Catedral es la sede episcopal de la archidiócesis de Madrid y fue consagrada por Juan Pablo II en un viaje a España, de hecho, hay una escultura suya en el patio.

Catedral Puerta

A diferencia de la mayoría de templos cristianos, la catedral tiene una orientación Norte-Sur y no Este-Oeste, para que de este modo su fachada quede justo frente al Palacio formando así un conjunto.

Tomando la Calle Mayor, pasamos por la Plaza de la Villa.

Plaza de la Villa

En dicha Plaza se encuentran las fachadas principales de tres edificios de gran valor histórico: la Casa y Torre de los Lujanes, La Casa de Cisneros y la Casa de la Villa, una de las sedes del Ayuntamiento de Madrid.

En este entorno tienen origen tres pequeñas calles que formaban parte del trazado medieval de la ciudad: la del Codo, la del Cordón y la de Madrid.

Continuando por la Calle Mayor vamos a dar a la famosa Plaza Mayor. Donde podemos disfrutar de un típico bocata de calamares. Un clásico en Madrid.

Como suele ocurrir en otras ciudades, este lugar era el mercado principal de la villa, donde confluían los caminos de Toledo y Atocha en las afueras de la villa medieval. Fue Felipe II el que años más tardes encargó su remodelación, de ahí que en el siglo XIX se colocara su estatua en el centro de la plaza. Posteriormente ha sufrido cambios debido a tres grandes incendios.

No os puedo poner fotos pues estaba llena de puestos del típico mercadillo navideño y no se aprecia ni la estatua de Felipe II, ni los arcos, ni nada. Habrá que dejarlo para otra visita.

Si continuamos por la Calle Mayor, llegamos a la céntrica Puerta del Sol, con su desplazado oso y el madroño (que en realidad es una osa) y esa fantástica caracola que se supone que es la nueva salida de la Renfe.

En esta plaza se encuentra el Kilómetro Cero. Y cómo no, el famoso reloj de las campanadas que data del siglo XIX situado en la torre de la Casa de Correos. Hoy en día, este edificio es la sede de la Presidencia de la Comunidad de Madrid.

Como veis, siempre atestada de gente, y más si hablamos de época navideña.

Sol

Tomando la Carrera de San Jerónimo, llegamos al Congreso de los Diputados. Y continuando por la calle Jovellanos llegamos a la Calle Alcalá desde donde nos dirigiremos de nuevo a la fuente de la Cibeles, para llegar hasta la famosa puerta miralá miralá.

Finalmente, a mano, aunque supone un recorrido aparte, nos queda El Retiro, desde donde podemos volver a llegar al punto de patida: Atocha.

Y queda mucho por ver, muchos rincones por descubrir, muchas azoteas a las que subir, puntos de interés que quedan menos céntricos. Pero si queréis hacer una visita de un par de días a la capital, esta podría ser una buena ruta.

Viaje al centro de la tele

Hace un par de semanas os hablaba de un programa que hace un buen uso del archivo histórico de Rtve y os comentaba que tenía un par de ellos, bien, pues hoy os traigo el otro: Viaje al centro de la tele.

logo

Al igual que con Chachitos, descubrí Viaje al centro de la tele de casualidad. Creo que fue un sábado por la mañana desayunando, y después descubrí que era redifusión cuando volví a dar con él un viernes después de un partido de la selección. Me enganchó y busqué en internet el resto de programas que me había perdido.

Ahora mismo no está en emisión (aunque en el puente hubo alguna reemisión), pero puede verse en la web. Tiene dos temporadas de capítulos de media hora. La segunda es mucho mejor que la primera, y en parte por el narrador, que no es otro que Santiago Segura.

Santiago

En la primera temporada de 2013 daba voz Manu Martínez, locutor de RNE, pero no tiene la chisma, el humor irónico y las pullas del director de cine. Sin duda un acierto el cambio. Los grafismos son de Borges, todo un lujo.

El programa guarda similitud con Cachitos, pues nos muestra los cambios de la sociedad a través de la música, del archivo sonoro de Rtve, pero tiene un tono diferente, porque no sólo se centra en rostros del panorama musical. Cada programa gira en torno a una temática, por ejemplo la primera vez en televisión de presentadores, actores, cantantes o personajes de la prensa rosa. Recuerdo el de la recién fallecida Duquesa de Alba, gag que aparece durante todo el programa y en los sucesivos

Duquesa

los concursos, la canción del verano, las modas, el fenómeno fan, los guateques y su evolución, imitadores e imitados, incluso un repaso a los programas gastronómicos.

A ver si se plantean una tercera temporada porque es un programa muy divertido y fresco, con un humor ácido. Debería haber más programas como Cachitos de hierro y cromo y Viaje al centro de la tele. Rtve tiene la historia de un país que tendría que airearse más.

El archivo sonoro de Rtve en Cachitos de hierro y Cromo

Hoy no voy a hablar de realities de divinity, ni de chuscos de Antena3, hoy quiero hacer mención a un par de programas que emite la televisión pública y me parecen un gran acierto.

En la primera entrega, en el post de hoy, os quiero hablar de Cachitos de hierro y cromo.

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Es todo un descubrimiento, en mi caso fue un domingo sobre las 10 de la noche haciendo zapping. Se emite en la 2 y está presentado por Virginia Díaz, subdirectora de Los conciertos de Radio 3 y directora y presentadora de 180 Grados en dicha emisora.

presentadora

En Cachitos nos adentramos en el archivo de RTVE a través de la música, y nos sirve como leit Motiv para ver los cambios que se han ido produciendo en la sociedad española de las últimas seis décadas. Es un cuéntame, como si abriésemos el álbum empolvado encontrado en un cajón y te sorprendes, te ríes, tarareas… Una delicia de programa.

videoclips

Es un momento revival, de redescubrimiento de auténticas joyas en forma de videoclips con unos estilismos desternillantes y estrafalarios, con unas poses esperpénticas, con esos peinados tan yeyés… Esta semana sin ir más lejos el tema era el Agropop y recordaban desde Fernando Esteso y su Ramona pechugona hasta el Koala pasando por No me pises que llevo chanclas o música celta. Y por supuesto, nunca faltan temas menos comerciales como algunos que han pasado por Radio 3.

cabecera

En su origen, surgió como un especial navideño, supongo que de estos baratos en los que los directivos decidieron no más Pantojas, Chayannes o Bisbales y aprovechar ese legado sonoro que esconden sus archivos. Sin embargo, pasó a convertirse en un programa semanal con muy buena repercusión en las redes sociales. Chachitos es ágil, divertido, con momentos nostálgicos, con sorpresas, como los Jackson 5 en España. Hoy en día compite con Évole y Ana Pastor en la Sexta, grandes programas también, pero si quieres desconectar de la política un rato y disfrutar del último rato del fin de semana, te sugiero que pongas La 2 y veas un rato de Cachitos. Y si no, todos sus programas se pueden disfrutar en la web.

PiYo

Pi¿qué? PiYo. piyo

Se trata de otro programa de ejercicios que lanzó a principios de año Chalene Johnson, la creadora de TurboFire. Esta vez no se trata de un programa de cardio, sino como su propio nombre indica, de Pilates y Yoga. Hasta la fecha, como habéis podido ver, me he centrado en ejercicios de cardio o baile, siempre con movimiento, bastante activos. Turbo Fire tenía un día que eran 40 minutos de movimientos de yoga y vi que no era para mí, me parecía aburrido. Así que, en principio, cuando salió este programa, no me convencía, pero viendo los vídeos promocionales pensé en probarlo. Tenemos la idea de que el pilates y el yoga son disciplinas enfocadas generalmente a mujeres y de más de 50 años, que son movimientos suaves, ligeros y que no requieren de mucha capacidad física. Sin embargo, estamos muy equivocados.

¿Qué es qué?

Pilates: recibe su nombre de su creador, Joseph Pilates, un alemán enfermizo que decidió unir ejercicios gimnásticos con movimientos de rehabilitación mezclando la fuerza muscular con el control mental, respiración y relajación. Busca controlar el cuerpo, para ello, los ejercicios están diseñados para fortalecer los músculos y así conseguir mayor firmeza muscular, estabilidad y equilibrio. Así pues, con estas características, es muy usado en rehabilitación y para prevenir y curar dolores de espalda o columna.

Quizá de ahí venga esa asociación a que es para gente mayor o que no tiene forma física. Sin embargo sus ejercicios son buenos para todo el mundo, sobre todo los que nos pasamos el día sentados y necesitamos una higiene corporal. Por no hablar de deportistas que necesitan fortalecer el abdomen y así mejorar en su disciplina, o embarazadas para fortalecimiento de suelo pélvico o de abdomen y evitar problemas de ciática por la desviación propia de la postura en esos meses.

Es una disciplina que se basa en la concentración para un correcto control de los músculos en cada movimiento, haciendo hincapié en el centro de control o tronco con una respiración adecuada en cada estiramiento o contracción.

Yoga: Hay muchas variedades, pero todas tienen en común que se basan en la relajación, la meditación en diversas posturas en las que se exige al cuerpo que se relaje y que vaya más allá de su zona de confort. Es más una filosofía de vida

PiYo piyo2

Con este nuevo programa se intenta unir ambas disciplinas, creando una serie de ejercicios que combinan estiramientos con fortalecimiento de los músculos para ganar mayor estabilidad y flexibilidad. SIn embargo, lo que me atrajo, es que se le añade algo de vidilla. Es decir, si necesitas un tipo de deporte que sea dinámico, como me pasa a mí, el yoga o el pilates pueden parecer aburridos. Pero la forma de combinarlos en estos vídeos no te dan la opción. No paras y acabas para el arrastre del esfuerzo. Así que descartamos que es aburrido y que es para gente mayor.

PiYo no requiere de ningún tipo de equipamiento aparte de una esterilla y una toalla porque se suda – y mucho. A veces se recomienda el uso de una silla a mano por si quieres ayuda para mantener el equilibrio en según qué ejercicios algo más desafiants. Se hace descalzo y con ropa cómoda y ajustada al cuerpo, pero que transpire. Nada de pesas, mancuernas, muñequeras, bandas elásticas…

El calendario no es muy largo, son dos meses y se alternan los siguientes vídeos:

Define: Lower Body (25 minutos): Se centra en el tren inferior, se trabajan todos los músculos de las piernas, desde la ingle a la punta del dedo gordo del pie.

Piyo

Define: Upper Body (35 minutos): Enfocado al tren superior, es decir, biceps, triceps, hombros, pero también pecho. Prepárate para flexiones. Muchas. A esta mujer le encantan.

Sweat (35 minutos): Crees morir hasta que llegas al segundo mes y ya no parece tanto. Es un ejercicio global, enfocado en todo el cuerpo. Tiene muchos movimientos de yoga pero con más rapidez, es dinámico y, como su nombre indica, acabas sudando. Creo que puede ser un buen calentamiento si eres corredor, o vas a hacer algo de levantamiento de peso.

Sculpt (30 minutos): En este vídeo se centra en esculpir, más dedicado a machacar y machacar los movimientos y acabar con los músculos temblando a más no poder. captura

Core (30 minutos): Todo tronco. Mucho ejercicio en suelo para fortalecerlo y desarrollar las abdominales, aunque también incluye ejercicios de pie en los que trabajas el abdomen poniendo a prueba el equilibrio.

Strength Intervals (25 minutos): Es para fortalecer todo el cuerpo, similar a sweat, solo que en este vídeo se trabaja mucho la fortaleza, haymuchas flexiones.

Drench (45 minutos): Este es la muerte. Como dice su nombre, acabas empapado. Es un vídeo muy exigente y el más largo de todos. Se hace cuesta arriba desde el minuto 10. Se trabaja el tren inferior, el superior, algo de cardio leve tronco y hacia el final hay más movimientos de yoga para relajar.

Buns (Bonus Workout 25 minutos): Centrado en glúteos y muslos.

Hardcore on the Floor: Se puede alternar con el vídeo core. Es algo más cañero y sus ejercicios son en suelo. En general los ejercicios son dinámicos y al durar una media de treinta minutos, se hace ameno.

Los más duros son sweat y drench, sobre todo este último. Me ha gustado el programa, he notado el fortalecimiento de los músculos, he ganado flexibilidad y estabilidad y me relaja al final de un día en la oficina sentada delante de un ordenador. Si crees que no vas a poder con según qué movimientos, no hay problema, puesto que hay una modificadora. De hecho, de los cuatro que suelen salir en cada vídeo, siempre hay diferentes niveles para que te adaptes al tuyo y te vayas exigiendo poco a poco. Como he dicho, no requiere equipamiento, así que está al alcance de cualquiera y no necesitas forma física. piyo worksPuede ser un buen comienzo si no eres aficionado al cardio, o si quieres perder algo de peso antes de meterte en ejercicios con saltos que te machaquen las rodillas, ya que a la vez fortalecerás los músculos y evitarás lesiones. Puede servir como complemento a corredores o deportistas de otras disciplinas y que creará buena base muscular, por ejemplo si haces esquí, vendrá bien para el equilibrio y el tronco, si haces escalada tendrás buena base en piernas, los hombros y brazos estarán fortalecidos y por supuesto un buen abdomen que te permitirá mejorar tus movimientos.

Sin embargo, no es para ti si buscas ganar masa muscular. A ver, ganas músculo porque lo fortaleces, pero no vas a ganar masa muscular como con levantamiento de pesos, porque sólo usaras tu cuerpo.

Yo seguramente vuelva a recurrir a este programa, pero de momento, hoy cambiaré. Ya volveré más adelante. ¿Os animáis? kick thru

Rarezas gastronómicas: Especial British III

Tenía pendiente desde hace tiempo este post, en concreto desde el viaje a Londres en junio. Supongo que habréis probado u oído hablar de la cherry coke, pero y ¿la coca cola con sabor vainilla? Pues existe.

Cocacola vainilla

A mí esto de mezclar… no lo veo. Si ya de por sí la coca cola es dulzona, añádele vainilla… vaya bomba. Le da el toque de vainilla, no penséis que es como beber un batido, pero a mí no me convence, primero el sabor de coca cola, el gas, luego el regusto dulzón de vainilla…

etiqueta

Yo pensé que sería una rareza British, pero al parecer ya ha llegado a los supermercados españoles por lo que vi hace poco en el facebook de un amigo. Sin embargo, creo que será una campaña temporal y que no triunfará mucho.

¿La habéis visto en las tiendas? ¿La habéis probado? ¿La probaríais?

El error de creer en las novelas / películas románticas

Siempre que se habla de “Romanticismo” se hace con una connotación de ilusión, de bonito, de detallismo, de perfección, de sentimentalismo; pero recuerdo en 8º de EGB cuando nos llegó la época de estudiar tal movimiento literario y por el contrario sólo se hablaba de muerte y de desdichas. Sí, había amor, pero generalmente los sentimientos que se relataban eran atormentados como Espronceda o Bécquer. Y luego en la carrera, al estudiar más a fondo el Romanticismo Alemán, que es el que desencadenó todo el movimiento en Europa, seguimos con más de lo mismo: vaya desgracias narraba Goethe. Aún recuerdo su Werther… la alegría de la huerta, vaya. O si no Büchner y Woyzeck o mi querido E.T.A. Hoffmann con esos relatos para no dormir, qué angustia, por favor.

En fin, que si nos ponemos puristas, el romanticismo de ahora no tiene nada que ver con el movimiento literario, musical y cultural de finales del siglo XVIII. Hoy en día tenemos las librerías llenas de literatura romántica y los cines de comedias románticas que se parecen bien poco a las obras de los ilustres alemanes que comenzaron el movimiento. Pero, lo peor, desde mi punto de vista, es que no reflejan una realidad y sin embargo, parece ser que crean expectativas en la sociedad. Sobre todo en las mujeres.

Me explico: en estas obras románticas (para así englobar cine y literatura) tenemos a la damisela en cuestión que vive amargada porque no tiene marido. Sí, no hablamos de no tener pareja, no, hablamos del final feliz, con marido, 1,2 hijos, el perro, la valla blanca, el monovolumen, las jornadas en la peluquería y las sesiones de entrenador personal… vaya, el pack completo.

Y yo me pregunto cómo puede ser que nos queramos identificar con ese personaje. Para empezar es un ideal de la representación de la vida de las mujeres estadounidenses (a lo Mujeres Desesperadas) de clase media – alta. Porque ojo, hablamos de mujeres que llevan manolos y visten de diseñador.  Pero es que no hemos evolucionado nada. Porque la protagonista de Disney que nos vendían en los cuentos (esas Blancanieves o Bellas Durmientes, que no son lo que contaban los Grimm), esa que tiene que ser despertada por el apuesto príncipe azul para ser feliz, y comer perdiz, se ha transformado en una mujer en su treintena, independiente, con su trabajo, sus amigas, sus fiestas, su tiempo de ocio, sus problemas del día a día, pero que aún así, a pesar de su independencia económica y social o de su trabajo de éxito, no está completa. Nos siguen vendiendo el arcaico estereotipo de que nos falta el marido.

Así que tenemos a la protagonista que podría ser feliz con su vida, pero no, necesita a ese macho alfa que la haga sentir segura, que le abra los ojos y le haga descubrirse como una mujer válida, fuerte y, por supuesto, atractiva. Ay, esos héroes románticos, esos caballeros andantes… Hombres fuertes, que rebosan confianza por los cuatro costados… Unos arrogantes, vaya. Pero aún así, las damiselas se sienten atraída por ellos. Por muy bordes o arrogantes que ellos sean, por muy despectivamente que las miren rebajándolas a la altura del betún, ellas no puede parar de suspirar por ellos. Y es que si el protagonista tiene un comportamiento de tirano, se ve como algo propio de la testosterona, es que ellos son así, qué le vamos a hacer. Miedo me dan muchas de estas conductas agresivas, celosas, acaparadoras y controladoras que se nos venden hoy en día camufladas de romanticismo. ¿En serio? ¿Es romántico que tu pareja controle qué te pones, con quién vas o qué información guardas en tu teléfono móvil?

Y decía que la mujer protagonista se supone que ha evolucionado siendo independiente y trabajando, ¿cómo han cambiado esos príncipes azules? Pues ahora tenemos al hombre de negocios asquerosamente rico, guapo, alto, fornido, arrogante (¿lo he dicho ya?), pero que a medida que avanza la historia sorprendentemente tendrá un lado sensible, tierno, entenderá a la heroína y la llevará hacia la luz. Esto que os contaba de que ella se sentiría valorada, la más fuerte y bella del lugar. Y por supuesto, una vez que ella ya se sabe valiosa, se casa con su apuesto caballero, deja su trabajo de éxito para dedicarse a darle una prole de criaturas que serán a imagen y semejanza del padre y tendrán las bondades de la dulce madre que hará pasteles con el delantal al más estilo breevandekampismo. Por supuesto, el protagonista masculino se convierte en un devoto padre aunque antes de conocer a su amada los niños le provocaran urticaria.

En fin, ¿os suena a algo que hayáis leído/visto recientemente? Seguro que sí. ¿Y a la vida real? Seguro que no. Vamos, por lo menos en mi entorno, no me encuentro yo con mujeres que tengan su independencia económica, su trabajo, su casa (alquiler o compra), pero vayan amargadas por las esquinas porque les falta un marido que les recuerde a diario lo buenas, bellas y valientes que son.

Dejo ya de lado el hecho de que son estereotipos de parejas heterosexuales o esos argumentos en los que hay un sorpresivo embarazo y oh, dios no permita que un hijo mío crezca sin mi apellido y la protagonista se vea obligada a casarse. ¿En serio esto sigue pasando en el silo XXI?

En fin, no entiendo este “movimiento” romántico. Llamadme rancia, si queréis. No-lo-entiendo. Hay quien defiende que este tipo de literatura triunfa porque en el fondo seguimos en la caverna y a las mujeres nuestro inconsciente nos hace buscar a un compañero poderoso, porque eso demuestra que será fuerte, nos protegerá de las inclemencias, el frío, nos traerá alimentos, cuidará de nuestra prole. Y por supuesto, nos dará buena genética para dicha descendencia. ¿Que cómo te va a afectar eso a ti si no quieres tener hijos y además te vales por ti misma? Da igual, va intrínseco en tu ADN. O eso dicen… A mí todo esto me parece una forma de crear expectativas no reales (esas mujeres esperando que sus parejas sean tiernos, cariñosos y parlanchines hablándoles de sus sentimientos), creando estereotipos, perpetuando un modelo machista y patriarcal en el que la mujer queda en un segundo plano. Como siempre.

Qué a gusto me he quedado, oye.

Qué ver en Oslo

Oslo  es la capital de Noruega, aunque en 1536 pasó a ser provincia danesa, después en 1814 se disolvió la unión con Dinamarca y se unió con Suecia, y Noruega no se independizó hasta 1905, así que, no es de extrañar que noruegos, daneses y suecos tengan costumbres similares, puesto que las fronteras han ido cambiando mucho con los siglos, exploraciones vikingas, uniones, guerras y demás.

Al ser una capital, tiene bastantes puntos de interés, para mí los más importantes son:

Castillo Akerhus. El castillo data de los años 1300. Hoy en día lo usa el Gobierno, pero se puede visitar.

– La Fortaleza Akershus. Está cerca del Ayuntamiento y su visita es gratuira. En su plaza mayor está el Monumento que conmemora las víctimas de la II Guerra Mundial

Ayuntamiento y plaza– El Ayuntamiento y su plaza. Aunque no es un edificio muy bonito como pueden ser los ayuntamientos alemanes, merece la pena un paseo por su plaza con las estatuas.

Ayuntamiento

– El Museo Kon-Tiki, dedicado a la balsa utilizada por el explorador Thor Heyerdahl en la expedición por el océano Pacífico en el 47 desde Sudamérica hasta la Polinesia.

– El Museo de Embarcaciones Vikingas, donde podemos encontrar los barcos vikingos mejor conservados del mundo. Fueron encontrados en el fiordo de Oslo tras más de 1100 años enterrados en sus profundidades.

Museo embarcaciones vikingas

Asimismo, también podemos conocer más de la cultura noruega en la exposición donde se muestran tejidos, objetos domésticos, trineos…  Te haces una idea de la vida perra que llevaban, entre las casas de madera austeras en medio de la nada (del Museo Folklórico), o la forma de construir los barcos, los conocimientos de navegación que poseían esos rudos vikingos…

El museo es pequeño, son 3 salas, cada una de ellas con un barco-tumba.

Museo embarcaciones vikingas2

– El Museo Folkórico. Es un espacio al aire libre en el que han unido más de 150 construcciones vikingas. Están muy bien conservadas y muestran diferentes tipos, desde casitas a iglesias pasando por escuelas, casas de correos, granjas…

Museo Folklórico

Lo puedes recorrer a tu gusto, entrando en las casitas, viendo el interior de cada una de ellas. Y además, hay gente caracterizada con los trajes noruegos para darle como más ambiente. Es muy curioso y si no tenéis tiempo para todos los museos y tenéis que escoger, sin duda no podéis omitirlo. La Iglesia del año 1200 es una pasada.

IglesiaTambién tiene una zona con exposiciones de trajes típicos, trineos, cunas, cómo eran las casas por dentro, arte y cultura de los samis…

Costumbres vikingas

– el Parque Vigeland. Es el parque más famoso de Noruega. Recibe el nombre del escultor Gustav Vigeland y fue un encargo del ayuntamiento. Tiene 5 áreas:

  • La entrada.
  • El puente.
  • La fuente.
  • El monolito.
  • La rueda de la vida.

Parque

La estatua más famosa es la del niño enfadado, seguro que os suena.

Niño enfadado

Pero hay más estatuas en las que los niños están presentes

niños

niños 2

Es muy curioso ver el conjunto de esculturas, puedes pasar un día entero si te entretienes a verlas todas.

estatuas pelea

emociones

Cada una es diferente, se basan en etapas, emociones y acontecimientos de la vida, ya sean discusiones, cariño, enfado, rabietas…

cariño

estatuas edades

estatuas edades 2

Museo del Esquí. Si eres un aficionado del esquí, no puedes perder la oportunidad de visitarlo.

– La ópera. Destaca por su curioso edificio. Es la institución de música y artes escénicas más importante del país. Fue diseñado por los arquitectos de la firma Snøhetta y tiene unas buenas vistas del fiordo.

Ópera

Para moverse por la ciudad es recomendable la Tarjeta Oslo Pass. Con el Oslo Pass puedes entrar a casi todos los museos, tienes el transporte gratis en todos los transportes públicos, descuentos en restaurantes y tiendas… Este tipo de pases lo tienes que validar la primera vez que lo uses, y después solamente enseñarlo.

Por ejemplo, es muy útil para tomar el ferry 91 que lleva a la península Bygdøy. En unos 15 minutos has llegado, no tarda nada. Tiene dos o tres paradas, nada más. La primera te deja cerca del Museo del Pueblo Noruego y del de los Barcos Vikingos. La siguiente parada es Fram y Kon-tiki. El recorrido es circular, así que a la vuelta puedes bajarte, si te da tiempo, y ver estos otros dos.

Una ciudad con mucho que ver, para la que quizá se necesiten 3 ó 4 días. ¿Os animáis?

Serie Los Crímenes de Fjällbacka de Camilla Läckberg

Estoy enganchada. Sí, ya lo he dicho.  Estoy muy enganchada a la serie Los Crímenes de Fjällbacka de Camilla Läckberg. Tenía la serie pendiente de leer, pero no encontraba el momento, pero aprovechando que tenía muchas horas libres de reposo por baja y que mi compañera empezó con ella y estaba continuamente diciéndome que tenía que leérmela, pues me dije: es tu momento. Porque la tele no es que nos ofrezca mucho, y no podía moverme, así que, cargué la serie en mi kindle, y me puse a ello. Antes de nada decir que soy fan incondicional de novela negra, y de series policiacas. Así que, tenía todas las características para que me enganchara.

fjällbacka

Se ha puesto muy de moda la novela negra escandinava, y en particular la sueca. Supongo que en parte abrió el camino Stieg Larsson con Millenium. Una pena que muriera antes de terminar la saga. La serie de Läckberg no consta de novelas tan tan elaboradas, con tramas políticas de por medio. Son algo más simples, pero no por ello pierden interés. Los crímenes de Fjällbacka son interesantes y peculiares, mezclando pasado con presente, con un punto al estilo Kate Morton. Vamos mezclando historias con saltos temporales, con varios protagonistas, a priori que no tienen nada qué ver, pero poco a poco, a medida que vamos avanzando tejemos una tela de araña en la que no quedan cabos sueltos cuando llegamos a la última página. Los personajes principales se mantienen a lo largo de los libros, evolucionando y añadiendo historias paralelas a la trama central de cada libro.

La princesa de hieloEs por ello que no voy a reventar la trama de cada uno de ellos. Tan sólo diré que el punto de partida es la novela La princesa de hielo (2002) en la que Erica, escritora de biografías, vuelve a Fjällbacka, su pueblo natal, a la casa de sus padres recientemente fallecidos.

Busca encontrar tiempo y concentración para escribir su nueva novela, pero se encuentra con el descubrimiento de la muerte de Álex, su amiga de la infancia de la que perdió la pista en la adolescencia. Los padres le piden que escriba unas palabras para su funeral y empezará a ahondar en la historia de Álex y a sospechar que no se suicidó. En el transcurso de la investigación de asesinato, se reencontrará con el policía Patrik, un amigo de la infancia.

Otros personajes que aparecen en las novelas son los policías de la comisaría del pueblo y Ana, la hermana de Erica y su marido maltratador.

En 2004 lanzó Los gritos del pasado, en el que un niño encuentra a una turista muerta junto a dos cadáveres ya en los huesos. En Las hijas del frío (2005) un pescador encuentra el cadáver de una niña, la hija de una amiga de Erica.

Ahora mismo estoy con Crimen en directo (2006), en el la tranquilidad del pueblo se ve alterada por la llegada de un equipo de producción para la grabación de un reality show. Pensé que los libros se iban a centrar más en Erica, pero lo cierto es que por ahora, es más protagonista Patrik, no en vano es el policía que investiga los casos, pero imaginé que ella tendría más peso en las historias, que colaboraría más. Aunque no se queda para nada al margen, aporta siempre algo y es el nexo de unión con tramas secundarias, como la de su hermana.

Crimen en directo

En 2007 salió a la luz Las huellas imborrables, en 2008 La sombra de la sirena, en 2009 Los vigilantes del faro y en 2011, que acaba de publicarse en español, La mirada de los ángeles. La verdad es que lleva buen ritmo, a libro por año. Es curioso que en un pueblecito tan pequeño y en apariencia tranquilo, no ocurran más que asesinatos, tragedias familiares, rencores, tensiones y enfrentamientos. Parece Se ha escrito un crimen, que allá donde iba Ángela Lansbury, alguien palmaba.

No obstante, hay que reconocer que situar los crímenes en dicha región sueca es un acierto, ya que el clima frío y las escasas horas de luz durante los meses de invierno favorecen la tensión y los escenarios de los crímenes.

Los libros ya os digo que enganchan, las tramas fluyen, no cansa incidiendo demasiado en la vida de los protagonistas. No nos desviamos de la historia con aspectos innecesarios.

Y hasta aquí puedo decir, tan sólo animaros a leer la saga. Y os dejo que voy a ver si avanzo con Crimen en directo.

Qué ver en Oxford

Para llegar desde Londres os recomiendo que cojáis el tren, se tarda una hora desde la estación de Paddington y cuesta unas 17 libras ida y vuelta.

Oxford es un pueblo turístico de carácter medieval. Se puede recorrer a pie porque está todo muy cerca. Lo suyo es recorrerla tranquilamente. Predominan las facultades de la Universidad que lleva el nombre de la ciudad. De hecho, se respira vida universitaria, con estudiantes recorriendo sus calles a pie o en bici. En total la Universidad consta de 39 colleges con sus vdrieras, bibliotecas, prados verdes y amplios. Las facultades se encuentran desperdigadas por diferentes puntos de la ciudad mezclándose entre otros edificios menos históricos.

Christ Church College: En la catedral de esta facultad y en el comedor del colegio se rodaron escenas de Harry Potter, así que funciona como reclamo turístico para los seguidores de la saga (entre los que no me encuentro)

Christ Church

Bodleian Library: La biblioteca de la Universidad se encuentra en el centro de la ciudad. También ha aparecido en las películas del mago. En su origen iba a ser una biblioteca, pero hoy en día solo contiene dos salas de lectura.

biblioteca

Iglesia de St. Mary the Virgin: tiene una torre de 62 metros de altura a que se puede subir.

St Mary

Magdalen College:  En esta facultad estudió Oscar Wilde

Magdelein

Réplica del puente de los suspiros veneciano. Conecta dos edificios del Hertford College.

Puente de los suspiros

Si vais a Londres, aprovechad una mañana para dar un paseo por esta ciudad-campus.

Qué ver en Londres

Dado que tengo fresco Londres, os voy a recomendar qué ver en la ciudad del Támesis. Como capital que es, hay millones de cosas que hacer, pero si estáis pensando en una próxima visita, una escapada de un fin de semana, de un puente, pues os traigo concentrado lo que no os podéis perder. Allá vamos.

London Eye

London Eye: Es una noria con cápsulas de cristal como podéis ver en la foto sobre estas líneas, situada sobre el Támesis, y que te permite ver Londres desde el aire. Por unos 20€ (al cambio y ahorrando un 10% al reservar por internet) podéis tener un primer acercamiento a la ciudad. Dura una media hora y se mueve muy despacito. No se satura mucho, subirán como unas 15 personas. Si quieres unas buenas fotos del Parlamento y el Big Ben, no lo dudes y sube. Eso sí, las vistas dependerán de la climatología. Yo las dos veces que he subido he tenido suerte y estaba despejado. Pero es Londres, es probable que no hubiera una tercera.

Parlamento

Westminster: en esta zona tenemos básicamente 3 puntos de interés: el Parlamento, la Abadía, y, cómo no, el Big Ben.

En el Parlamento es donde se reúnen las dos Cámaras, la de los Lores y la de los Comunes. En su origen fue residencia real, pero después no se ha usado como tal. La famosa torre que conocemos como Big Ben, realmente no lleva ese nombre, sino que es el de la campana.

Campanario

La Abadía es de estilo gótico y tiene el tamaño de una catedral. Tradicionalmente es el lugar de las coronaciones, bodas y entierros de los monarcas. Con excepción de Lady Di que fue enterrada en un terreno privado, y la reciente boda de su hijo, que se produjo en la Catedral de San Pablo. La entrada es de pago, unas 18 libras, creo recordar.

Abadía

Palacio de Buckingham: Sin duda, es otro básico imprescindible en la visita a Londres. El tragarse la hora que dura el cambio de guardia más la espera previa para pillar buen sitio, ya depende de vuestro juicio. Yo lo he visto dos veces, y no tropiezo una tercera. Vaya sopor.

Cambio de guardia

Aquí sí es donde vive la reina. Y no tiene nada que ver con el Palacio Real de Madrid, que le da mil vueltas. Y es que en realidad, no nació como una residencia real, sino que lo mandó construir el duque de Buckingham, de ahí su nombre, pero el rey Jorge III dijo “uy, qué mono te ha quedado, me lo quedo”, y a partir de ahí, generaciones y generaciones de reyes. Aunque no fue hasta la llegada de la famosa reina Victoria que no pasó a ser residencia oficial de la monarquía. De ahí, que frente al palacio nos encontremos con una estatua de la “bella” mujer en la rotonda.

rotonda

Tiene más encanto el entorno en que se encuentra, que el edificio en sí.

Buckingham

No sé si habéis oído hablar de la historia de que si está la bandera es que la reina estaba en palacio. Pues bien, hasta el 97 así era. Sin embargo, con la muerte de Lady Di, la gente se ofendió porque la bandera no estaba a media asta, algo que no se venía haciendo nunca. La reina no estaba, así pues, no había bandera, tan simple. A partir de aquel momento, la bandera del Reino Unido ondea siempre, y la que se quita y se pone según la ausencia o presencia de la señora de las pamelas, es la de la casa real.

Palacio de KesingtonPalacio de Kesington: Es una de las residencias reales. Se encuentra en los Kesington Gardens. Y era donde vivía el Príncipe Carlos con Diana.

Está abierto al público y podéis ver una exposición fotográfica sobre ella.

Los jardines están al lado de Hyde Park y del Palacio de Buckingham. Es uno de los Parques Reales. Antiguamente eran privados, pero ahora están abiertos al público. De hecho, en su origen eran parte de Hyde Park, pero  se dividieron en su día. Están vallados y se cierran cuando no hay luz.

En el parque se puede encontrar la estatua de Peter Pan, ya que el libro anterior al famoso Peter Pan en el país de Nunca Jamás se desarrolla en Kensington Gardens.

Peter Pan

Piccadilly Circus: Es una intersección, sin más. No imaginéis un Times Square cerrado y peatonal sin ser capaz de dónde mirar. Lo que le hace famoso es su situación céntrica y por ser conjunción de varias zonas importantes. Cuenta con una gran oferta cultural y de ocio con cines, teatros, tiendas, restaurantes y locales de moda. Bueno, las pantallas de vídeos y sus carteles publicitarios, también.

Es el punto de encuentro, como Sol en Madrid, podríamos decir. Siempre plagado de gente.

Piccadilly Circus

Enfrente de las pantallas está la estatua de Eros, icono de Londres.

Trafalgar Square: Es una plaza que conmemora la famosa batalla en la que la armada británica venció a la española en 1805. En la plaza se encuentra la Columna de Nelson.

Trafalgar SqEs lugar de encuentro para manisfestaciones y celebraciones, ya sea Año Nuevo, o de índole deportiva.

The Monument: Es un monumento al Gran Incendio de Londres de 1666. No se han herniado. Es una columna con una urna con forma de fuego. Tiene 61 metros, que es la distancia que hay con el punto de origen de dicho incendio.

Monument

Se puede subir, aunque creo que debe ser bastante claustrofóbico, pues son 311 y es estrecha.

– Catedral de San Pablo: Es la segunda catedral más grande del mundo, por detrás de la de San Pedro en Roma. Aunque a mí no me pareció tan impresionante. Tuvo que ser reconstruida, puesto que en su origen fue de madera.

S.Paul

El punto fuerte del templo es la cúpula, que tiene 3 galerías circulares. Si queréis subir, preparad las piernas para los 257 escalones a la primera y otros 376 para la segunda. Las vistas deben merecer la pena, eso sí.

– Tower Bridge: Es un puente levadizo de estilo victoriano. Para mí, uno de los imprescindibles de Londres.

Tower Bridge

Cuando Londres empezó a expandirse, se empezaron a construir puentes para unir las dos orillas del Támesis. Comenzaron con el London Bridge, originales ellos, al que le siguieron varios más.  Ya en el s. XIX la cosa se les fue de la mano y necesitaban uno que además fuera levadizo. De ahí su construcción.

Hay una exposición en la que se puede ver cómo funcionaba el sistema de elevación del puente a vapor y ya más adelante, con el sistema eléctrico.

Torre de Londres: Cerca del Tower Bridge, se encuentra la Torre de Londres. Una fortificación que sirvió como residencia real y arsenal además de prisión.

Torre de Londres

Allí iban a parar los que ofendían al monarca y cuenta con personajes de renombre como Ana Bolena o Tomás Moro, que fueron ejecutados en la Torre Verde.

Hoy en día es donde se encuentran las Joyas de la Corona, los complementos de la reina, vaya, esos cetros y corona que desempolva para las ocasiones especiales.

Chinatown: El barrio chino gira en torno a la Gerrard Street, una calle llena de restaurantes y tiendas chinas de todo tipo.

Chinatown

Museo Británico: Es uno de los museos más antiguos del mundo, es gratuito, y si vais con tiempo o la climatología pide resguardarse, merece la pena una visita. Es increíble lo que puedes visitar. Han ido recopilando piezas de incalculable valor de diferentes territorios. Desde la imprescindible Piedra Rosetta, hasta el Partenón casi entero, pasando por medio Egipto, México o Japón.

MB

MB2

MB3

Covent Garden– Covent Garden: Puede llevar a engaño, pero no es un jardín, es una zona de ocio, de artistas callejeros, de tiendas, de mercados, de puestos de antigüedades, de restaurantes…

En su origen era una zona de cultivo de unos monjes, pero cuando pasó a mano de unos condes, se convirtió en plaza pública. En ella tenía lugar un mercado de flores, frutas y verduras, se hizo tan famoso, que se hizo un pabellón para tenerlo a cubierto. Hace 40 años el edificio se rehabilitó para albergar diferentes tipos de comercios.

Es un espacio muy animado y bullicioso.

Recorrer algún mercado: Bien Portobello en el barrio de Notting Hill con sus antigüedades o Camden y su mundo alternativo en los antiguos establos.

Portobello

Establos

Establos2

Camden

Si disponéis de bastante tiempo, podéis entrar a cotillear a Harrods y si os da el bolsillo, hacer unas compras; disfrutar de los Paques Reales; visitar el 221b de Baker Street

221b Baker el andén 9 3/4 de Harry Potter

HP comer un fish and chips

Fish and Chips hacer un brunch

Brunch Té

 

 

 

 

 

 

 

 

 

recorrer el Támesis en crucero, entrar en los museos, hacerse una foto en el Meridiano de Greenwich…

MeridianoEn fin, no será por cosas que hacer y ver… ¿Os animáis?

Orphan Black

Hace poco me recomendaron esta serie que ya se ha convertido en una más de mi lista “para ver”. De un tiempo a esta parte no hay series muy novedosas, me da la sensación de que son muy repetitivas, o será que veo muchas. Pero Orphan Black rompe con todos los moldes.

OB personajes

Es una serie canadiense de ciencia ficción que se centra en la vida de Sarah Manning, una chica huérfana que ha pasado por varios hogares de acogida, con una vida un poco desastrosa que huye de su novio al que le ha quitado un paquete de coca. En su huida, en Nueva York, presencia como una mujer se suicida tirándose a las vías del tren. La mujer ha dejado el bolso en el andén y Sarah se apropia de él, y cuando coge su monedero y ve sus carnets, aprecia que la suicida, Elizabeth Childs, se parece mucho a ella, como dos gotas de agua. Como está huyendo, decide hacerse pasar por ella, se tiñe el pelo, va a su casa, usa su ropa, su coche e incluso conoce al novio de la muerta y se hará pasar por ella en su trabajo. Mientras tanto, fingirá su muerte pensando que como Beth tendrá mejor vida y podrá recuperar a su hija.

A lo largo del primer episodio, el único que he visto, Sarah – Beth se verá envuelta en una serie de acontecimientos extraños que mantienen al espectador intrigante a la espera de saber qué puede ser lo que se oculta ante tal parecido. La protagonista parece salir de Málaga para meterse en Malagón.

Orphan Black tiene un ritmo fluido que me recuerda a Alias, incluso diría que tiene un punto de Fringe con ese punto de ciencia ficción, experimentos, paranormal, o de Lost, con personajes que no sabes realmente qué son, qué esconden, en qué mundo viven, qué giro va a tener cada episodio… Pero que yo sepa, la serie no tiene nada que ver con J.J. Abrams.

OB

La protagonista, desconocida para mí, hace mucho también por la serie, cambia la entonación y el acento inglés por el canadiense según interprete a Sarah o a Beth, cambia la forma de actuar, de comportarse. Y a lo largo de las dos temporadas que tiene la serie, al parecer llega a meterse en la piel de 7 personajes. Un papelón para la actriz, sí señor. Deseando estoy de ver el resto de capítulos.

Turbo Fire

Hace tiempo que no os hablo de ejercicio, pero eh, no os creáis que lo he dejado, no, es que el programa en el que estaba es largo. Tras dejar a medias Turbo Jam por aburrido, decidí darle una segunda oportunidad a Chalen Johnson y empezar Turbo Fire en enero.

Turbo-Fire

Es la evolución de Turbo Jam, más cañera, eso sí, dónde va a parar, pero reconozco que me sirvió el haber probado el primero, pues los nombres de los movimientos ya los conocía e iba menos perdida. Porque a diferencia de Shaun T esta mujer es un poco colibrí y te mete el movimiento sin más, no te va explicando despacio, repitiendo, no, va a cañón y la tía no para de moverse en todo el vídeo. Y si ella no se cansa, tú tampoco, y ya se encarga de repetírtelo chillándote Guess what? You’re not tired! (Adivina qué ¡no estás cansado!)

Your-Not-Tiered

La verdad es que el programa es bastante completo. Consta de 20 semanas y vas alternando bastante los vídeos, por lo que se hace menos cansino y más variado. El programa básico se supone que son 12 semanas, pero si quieres seguir adelante, tienes las 20. Se basa en Cardio kickboxing con música, estilo aerobic pero más cañero, porque hay veces que parece que estás en una fiesta Radikal.

turbofire1

Se estructura en varios tipos de vídeos:

programacompleto2

FIRE: son ejercicios más bien cardiovasculares y puede ser de 30, 45, 55 y sus versiones EZ (en las que se detiene el reloj y explica los movimientos algo más lento). Si aguantas con el aerobic, te resultará fácil de seguir. Es un ritmo constante.

HIIT: Es un entrenamiento de intervalos de alta intensidad (High Interval Intensity Training). En principio es como un FIRE, sólo que en determinado momento tienes un minuto a toda pastilla y después descansas un minuto, sigues como FIRE, otro minuto a toda pastilla, y otro de descanso. Depende de la duración del vídeo tienes más o menos minutos de alta intensidad. Se supone que estos ejercicios sirven para quemar más energía, incluso una vez que estás descansando. No sé, lo que sí os puedo decir es que acabas con palpitaciones en la boca del estómago y flojera en todo el cuerpo.

STRETCH: Son estiramientos. Hay uno de 40 minutos con ejercicios de yoga que me resulta tremendamente aburrido… Sí, está muy bien para estirar, y sudas con la tontería, porque mueves todo el cuerpo para colocar músculos, pero me da bajón anímico.

CORE: Movimientos enfocados al tronco.

TONE: Ejercicios para tonificar. En estos vídeos se usan las bandas elásticas, o las cuerdas con agarraderas.

SCULPT: Ejercicios para modelar muscularmente. También se usan las bandas y cuerdas para añadir más resistencia.

ABS: Abdominales. Sin más, a saco. Aunque son solo 10 minutos.

UPPER: Enfocado a la parte superior del cuerpo. No sólo tronco, sino también hombros, brazos, espalda..

LOWER: Enfocado para la parte inferior. Piernas, vaya.

En general el programa es bastante completo, mueves todo el cuerpo, y reconozco que he ganado masa muscular en brazos y piernas a la vez que he fortalecido el abdomen. Y por supuesto, he ganado en resistencia.

Al haber tantos vídeos no repites tanto, aunque sí tienes un mes de cardio, otro de HIIT, otro de cardio, otro de HIIT… y cuando es cardio, básicamente haces FIRE, HIIT, y un día a la semana CORE+STRETCH de yoga… día horribilis. En el mes HIIT, lógicamente son los vídeos de HIIT alternados con CORE+TONE o CORE+SCULPT.

Pero bueno, a medida que vas a avanzando, van cambiando y sobre todo aumentando de tiempo. Con lo que a veces resulta complicado hacer una hora de ejercicio y hay que dividir el día estipulado en dos. Pero bueno, como os decía en otras entradas, lo que busco es hacer algo de ejercicio y mantenerme en forma, así que no me preocupa. De hecho tampoco he seguido el calendario de 6 días de ejercicio, sino que han sido semanas de 5.

Por ese motivo, aunque lo empecé en enero y estamos casi en junio, voy por el tercer mes. Entre semanas de 5 días, vacaciones, días que no te da tiempo, días que no te encuentras bien… De hecho, la diferencia de este programa con los anteriores es que lo he estado haciendo acompañada, y también hay que cuadrar agendas. Y una lesión de mi compañero ha hecho que ahora mismo lo tenga aparcado y haya vuelto a Shaun T (C’mon y’all). Así que no sé si terminaré Turbo Fire o lo retomaré algún día desde el principio, pero desde luego, si tengo que elegir entre Turbo Fire y Turbo Jam, me quedo con Fire. Sin duda.

patada¿Os animáis a dar unas pocas patadas y puñetazos?

Comer fuera sin saltarse dieta

Buenos días Bordes,

Hoy vuelvo a daros la lata con mi dieta. En breve cumplo 8 meses, con resultados más que satisfactorios. El comienzo de un régimen siempre es uno de los momentos más complicados. Hay que tomar la decisión muy firme y empezar “YA”. Porque si se planifica, lo normal es que se tienda a retrasar… Cuántas dietas habéis empezado los lunes, el 1 de septiembre o el 1 de enero… los buenos propósitos fallidos. Por ello hay que aprovechar la fuerza de la decisión y no parar con cualquier excusa porque si no nunca va a ser buen momento.

Durante este tiempo he pasado 2 bodas, cumpleaños varios (incluido el mío), cenas varias, navidades, Semana Santa y la pérdida de un familiar cercano. En ninguna de estas ocasiones que están fuera de rutina me he planteado saltármelo… me han tachado de friky, obsesiva, radical y hasta flipada… realmente me importa un pito! Orgullosa estoy de haberlo superado. Y aunque la verdad que las chinas en este camino  no han predominado, mi familia y amigos se han volcado conmigo facilitándome todo tipo de menús adaptados a mí cada vez que les visitaba. Si antes presumía de ell@s ahora más!

El objetivo de este post es animar a todos aquellos Bordes que hayam decidido quitarse algún kilillo a no romper el corte de su dieta si tienen que comer un día fuera. En cualquier restaurante se puede pedir una ensalada, o un pescado a la plancha. Si salís de raciones siempre se puede pedir una sepia, unas gambas o gambones a la plancha, pulpo o mejillones al vapor.

Si alguno vaís al típico restaurante de cadena, siempre hay alguna opción light. Por ejemplo Vips tiene un apartado en la carta de comida baja en calorías estupendo con cosas muy apetecibles como la parrillada de verduras.

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También se puede comer en resptaurantes de comida americana. En Foster Hollywood siempre me pido las Fajitas el Paso, el plato consiste en un salteado de verduras con pollo o ternera a la parrilla,  todo ello con un acompañamiento de tortillas mejicanas que vienen a parte y que se suele comer mi “falso marío”. También el Friday´s se puede comer sano, suelo pedir la Ensalada César, sin salsa césar! Los camareros se quedan como locos, pero en lugar de salsa yo aliño con aceite y vinagre. Además en este restaurante se puede pedir ración extra de pollo a la parrilla para la ensalada… es toda una triunfada.

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También se puede comer en restaurantes de carne a la brasa como la Vaca Argentina que con el descuento del tenedor, se puede comer genial sin pagar un pastizal, mi preferido es el pollo a las brasas. O en el Novillo Carioca dónde se puede comer de primer plato un variadito de ensaladas que tienen en el bufet y la carne de ternera que ofrecen en el Rodizzio.

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Por supuesto, en cualquier restaurante siempre podemos encontrar un filete a la plancha o un pescado al horno, pero con estos ejemplos lo único que pretendo mostraros es que no es necesario quedarse en casa amargado sin salir porque se haga dieta. Es más soy de la opinión que  hay que llevar las cosas de la mejor forma posible y se se pueden disfrutar mejor… es la clave del éxito!

Hasta el próximo post!

Viernes Santo

¿Qué tal, bordes? ¿Deprimidos porque no os habéis ido de viaje a algún sitio paradisiaco? ¿Angustiados por tener que quedaros en casa y no salir para no encontraros con alguna procesión? No os preocupéis, siempre hay opciones para desconectar en estos días tan de restrospectiva cristiana. Y os lo dice la más atea de las ateas.

Una de mis opciones favoritas cuando hay unos días de descanso y no me voy de viaje es conectar el disco duro y tirar de series. En bordesconideas os hemos hablado ya de unas pocas que nos han enganchado, como pueden ser The Americans, House of Cards, Breaking Bad, Homeland

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Reconozcámoslo, incluso volver a visualizar alguna ya vista es mejor que lo que podemos encontrar estos días en la tele. Las cadenas conectan el piloto automático y enlazan Ben-Hur, la vida de Cristo y esas historias. Vamos, que superan a la peli mala de Antena3.

Otra buena opción es recurrir a un buen libro. Si no queréis quedaros encerrados en casa, siempre podéis salir a un parque al sol y disfrutar de este tiempo (si es que sois amigos de él, no como yo). Entre nuestras recomendaciones están La verdad sobre el caso Harry Quebert, La ladrona de libros, El cementerio de los libros olvidados, El Perfume, El club de los viernes, La elegancia del erizo, El niño con el pijama de rayas, El corazón helado, El tiempo entre costuras, El jardín olvidado, la Saga Millenium, la saga Los hijos de la Tierra, o la Trilogía del Siglo.

Portada El tiempo entre costuras portadaEl jardín olvidado

También está la opción de poner orden y limpieza en casa, sacar la ropa de verano, guardar botas y jerseys de cuello vuelto, aunque dicen que hasta el cuarenta de mayo, no te quites el sayo.

Es una buena época para darle la vuelta al congelador (de manera figurada, claro). Vaciarlo, ver qué tenemos, qué falta, y aprovechar para cocinar y congelar tuppers y así tener reservas para ir tirando en los próximos meses. Incluso, es tiempo para probar a hacer esa receta de las torrijas de mi madre (de la que ya llevamos dos tandas este año).

Torrija

Además, podéis aprovechar para invitar a amigos a comer o cenar a casa y echar un póker o algún juego rancio como el time’s up, carcassonne, catán…

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Si sois más de movimiento al aire libre, podéis salir a correr, patinar, montar en bici…, aunque claro, está el riesgo de encontrarse calles cortadas por las procesiones.

En fin, que opciones no os faltan. No os deprimáis si no sois muy devotos, siempre hay mil cosas por hacer para las que nunca encontramos tiempo.

PK2.0 Que Dios nos pille confesados…Monólogos de Dani Mateo

El viernes pasado los parejos nos fuimos de monólogos a ver a Dani Mateo. Es curioso porque yo no le pillaba el punto a su humor y a su voz cuando estaba en Paramount, y cuando llegó a Sé lo que hicisteis sin embargo, descubrí a un gran humorista. Supongo que el buen rollo y tandem que tenía con Ángel Martín, ayudó bastante. O los personajes como el novio de Falete secuestrado. Un grande. Desde entonces, le he visto cómo ha ganado espacio en El Intermedio y le sigo casi a diario en los 40 en yu no te pierdas nada.

Entrada

La semana pasada estábamos buscando en atrapalo.com opciones para ir de monólogos, que nos gusta ir de vez en cuando, y dudábamos entre Goyo Jiménez y Santi Rodríguez. Sin embargo, topamos con el espectáculo de Mateo que presentaba su segunda temporada y con muy pocos días, tan sólo una vez al mes. En Madrid las próximas fechas son el 23 de Mayo y el 20 de junio. Siempre a las 23.00 horas y en el Teatro Cofidis, Metro Sevilla.

PK2.0 anverso

El espectáculo está escrito, dirigido y protagonizado por él mismo, y se le nota. Se le nota porque habla como si fueran ocurrencias que le vienen en el momento a la cabeza, con frescura y rapidez, con tono de humor y haciendo un poco el moñas. Y parece sentirse cómodo. Si no, no estaría una hora y tres cuartos rajando sin parar. Madre mía, cómo le da a la lengua, no sé cómo todavía tiene cuerda después de lo que habla en la tele y sobre todo en la radio.

Es cercano al espectador y mantiene buen ritmo. Desde que empieza hasta que termina, apenas paras de reír. Y además, sales ya confesado y con la redención de todos tus pecados, que en estas fechas, pues mira, no está de más, jejeje. Viernes de dolores, ni más ni menos que fuimos.

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Un monólogo muy recomendable pero que si no os queréis perder, no podéis dormiros en los laureles porque apenas hay fechas.

La verdad sobre el caso Harry Quebert de Jöel Dicker

Estoy triste. He acabado un libro que he intentado alargar lo más posible. Es una sensación curiosa, la trama te engancha tanto que no quieres parar de leer, pero sientes que debes hacerlo porque si no, te lo vas a ventilar en unas horas. Y ojo, que la novela de la que os hablo hoy tiene casi 700 páginas, pero cuando engancha, engancha y las hojas vuelan.

Portada

La verdad sobre el caso Harry Quebert es un libro que cayó en mis manos por recomendación de mi prima que al igual que me pasa a mí, siempre anda buscando novedades literarias que devorar en su kindle. Me comentó a finales del año pasado que había leído muy buenas críticas sobre la novela y que tenía ganas de leerla. Me informé sobre el argumento, y me quedé con ganas de más. Empecé a leerla el día 20 de marzo, y la terminé el 1 de abril. Vamos, unos 10 días. Y si tenemos en cuenta que sólo leía de ida y vuelta del trabajo (una hora por trayecto aproximadamente)… Un enganche total.

El autor es Joël Dicker, un suizo profesor de francés que no llega a la treintena. La novela se publicó en francés en 2012 y desde entonces se ha traducido 33 idiomas y ha ganado varios premios.

Pero,  ¿de qué va? Pues os pongo lo que cuenta la contraportada:

Quién mató a Nola Kellergan es la gran incógnita a desvelar en este thriller incomparable cuya experiencia de lectura escapa a cualquier tentativa de descripción. Intentémoslo: una gran novela policiaca y romántica a tres tiempos −1975, 1998 y 2008− acerca del asesinato de una joven de quince años en la pequeña ciudad de Aurora, en New Hampshire. En 2008, Marcus Goldman, un joven escritor, visita a su mentor −Harry Quebert, autor de una aclamada novela−, y descubre que éste tuvo una relación secreta con Nola Kellergan. Poco después, Harry es arrestado, acusado de asesinato, al encontrarse el cadáver de Nola enterrado en su jardín. Marcus comienza a investigar y a escribir un libro sobre el caso. Mientras intenta demostrar la inocencia de Harry, una trama de secretos sale a la luz. La verdad sólo llega al final de un largo, intrincado y apasionante recorrido.

Es curioso pero no podía dejar de pensar en el círculo vicioso que era la novela, pues en sí es metaliteratura. Es decir, un escritor joven rondando la treintena con una publicación a sus espaldas, que escribe un segundo libro, en el que a la vez nos cuenta los pasos para crear una novela y el bloqueo del escritor. Y todo ello por medio de otro autor que pasó por lo mismo… Es como mirarse en un espejo reflejado en otro espejo, que ves una y otra vez la misma escena repetida un número infinito de veces. Marcus Goldman, con un best seller a sus espaldas tiene que escribir un segundo libro, pero se encuentra totalmente bloqueado y va a visitar a Aurora a su profesor de universidad y mentor, Harry Quebert, que a su vez pasó por lo mismo en su juventud y que acabó en aquel pueblo huyendo de Nueva York. Y todo ello nos lo cuenta Dicker por medio de este libro, que es el segundo que publica. Estamos leyendo en La verdad sobre el caso Harry Quebert cómo escribir La verdad sobre el caso Harry Quebert y contar la verdadera historia.

La trama comienza en 2008 cuando Marcus baja del pedestal después del éxito de su primera publicación. Se volvió un niño rico, que se dio todos los caprichos del mundo en Nueva York, montando fiestas, sintiéndose adulado, pro se le echa encima la fecha límite de entrega de su segundo libro y sin embargo no ha sido capaz de volver a escribir una sola frase. Está ante el síndrome de la página en blanco. Intenta romper esa racha volviendo a la casa paterna donde escribió su primera novela, pero sigue igual, no le viene la inspiración. Y menos con su madre (ojo con la madre que es de traca. Sus diálogos son hilarantes.) pululando continuamente por su habitación.

Así pues, recurre a su héroe, a su profesor de universidad y amigo, Harry Quebert, famoso por su novela Los orígenes del mal. Por tanto, se muda a Aurora, un pueblo de la América profunda esa de las pelis malas de Antena 3 en las que sólo hay una gasolinera, un restaurante con sus camareras que te ponen café en cuanto te sientas, y muy tradicional. Marcus no consigue su inspiración a pesar de los consejos de Harry y volverá a Nueva York, pero, de repente ocurre un suceso que lo cambia todo: aparece el cuerpo de Nola Kellergan, una adolescente de 15 años que desapareció el 30 de agosto de 1975. Y como es descubierto en el jardín de la casa de Quebert y junto al cadáver hallan el manuscrito de su novela, este será detenido como principal sospechoso.

Y aquí comienza la novela. No sé las páginas que hay entre el inicio y el punto clave en el que nos metemos de lleno en el caso Harry Quebert, pero sí recuerdo que al principio la historia va lenta. Recuerdo que llevaba un par de días y no pasaba del 8% de la lectura y pensaba “¿es que esto no avanza?”. Porque tenemos mucho de la vida de Marcus, de sus años de instituto, universidad, anécdotas sueltas entremezcladas… A medida que avanza la historia entiendes que todos esos relatos son importantes, quizá no para el caso Harry, pero sí para conocer a Marcus y la relación con su mentor.

El joven escritor volverá a Aurora ante la detención de Quebert para intentar ayudar a su único amigo e inculparle, puesto que él cree a pies juntillas en su inocencia. Pero todo se le desbarata cuando Harry le confiese que allá por el 75 tuvo una relación con Nola, la joven hallada muerta. Marcus no ceja en su empeño y comienza a tomar notas sobre todo lo que va averiguando para recomponer no sólo los acontecimientos de aquellos días, sino también la imagen que se había creado de su profesor. Se verá tan envuelto el caso que su editor le propone, o medio obliga, a publicar un libro sobre ello y matar dos pájaros de un tiro (ya que tenía que presentar un libro por contrato y la historia crea morbo ante la sociedad).

Y no os contaré más de la trama, sólo que se van intercalando los hechos que investiga Marcus durante el 2008 con los hechos narrados por los vecinos del pueblo durante el 75 para unir piezas, además de las batallitas que os comentaba de los dos escritores en el 98 cuando se conocieron en la universidad.

Todo parece muy típico: el escritor que no puede escribir y huye a un pueblo perdido, un asesinato a lo Twin Peaks (¿quién mató a Laura Palmer?), el sheriff del condado, el policía del pueblo, una cafetería de carretera, el teniente de homicidios sarcástico que viene a abrir la investigación, un millonetis, un hombre con una trágica adolescencia truncada… (de peli de Antena3, ya os lo digo) y sin embargo nada es lo que parece. El libro es un continuo ir y venir de acontecimientos, de giros, de personajes que no son tan buenos o malos como creíamos. Es todo mezcla de verdad y mentira, de realidad y ficción, de desengranar el libro sobre la relación de Harry y Nola, de oír lo que el propio Quebert tiene que contar, de lo que recuerdan los habitantes de Aurora, de lo que hablan y de lo que callan… Todo muy a lo novela negra. El lector no sabe más que el que investiga.

Todos estos giros, verdades y mentiras a medias, secretos, cotilleos es lo que hace que la historia enganche y no quieras parar de leer hasta descubrir esa VERDAD del caso Harry Quebert, pero a la vez no quieres porque sabes que todo habrá terminado. Y lo define muy bien Harry en el consejo que le da a Marcus y que leemos en el epílogo: “un buen libro es un libro que uno se arrepiente de terminar”

Epílogo

Poco más puedo decir de este gran libro, de hecho, puede que haya hablado más de la cuenta. Me ha enganchado, me ha gustado, ha mantenido el suspense, la intriga.

Como punto negativo quizás señalaría que a veces es algo lento por aquello de que vuelve sobre un mismo acontecimiento según quién le cuente qué ocurrió o tengamos esas anécdotas escolares. De hecho, creo que el final es algo abrupto, se podría haber dosificado poco a poco. Claro, que entonces no tendría ese impacto.

Y por otro lado la relación de Nola y Harry. Es una relación amorosa un tanto rara, aparte de la diferencia de edad, que da algo de repelús (15 vs 30 y tantos), los diálogos, los recuerdos de Harry sobre ella, no me transmitieron mucha empatía… me parece cogida con pinzas. Eso de que ella le llame de usted… Aunque también puede ser que al tratarse de 1975 el autor haya querido transmitir otro tipo de época.

Quitando ese par de detalles, sin duda recomendable 98%. Tiene buen ritmo y una prosa ágil (aunque me chirriaban algunas palabras en inglés sin traducir, o de una forma no habitual. No sé si por ser fiel al original en francés, o por falta de habilidad del traductor).

¿Os animáis?

La ladrona de libros de Markus Zusak

Últimamente no traigo más que dramones, lo sé, pero es que es eso o darse a la literatura erótica que tanto prolifera estos días y que es plana, plana.

ladrona de libros

La ladrona de libros, de Markus Zusak está ahora de moda por aquello de la película que se estrenó hace unos meses, pero el libro cayó en mis manos hace un par de años cuando aún no leía en digital y es una de esas lecturas que te dejan buen sabor de boca.

Es una novela peculiar, Corpa se la leyó prácticamente a la vez y no la entusiasmó, quizá porque la leyó en versión original, léase, alemán. Su principal rareza es la forma en que está narrada: desde el punto de vista de la Muerte. Sí, Muerte, con M mayúscula, como personaje. Ella nos contará la historia de Liessel, una niña alemana que vive en un pueblo cercano a Múnich con una familia de acogida durante la II Guerra Mundial. Su madre por motivos económicos no se puede encargar de ella ni de su hermano y por eso los da en adopción. Pero en el viaje muere su hermano, por una enfermedad, y ahí roba su primer libro. Su padre de acogida le enseñará a leer y le transmitirá el gusto por la lectura, lo que la llevará a encerrarse en un nuevo mundo entre palabras.

Sí, otra vez estamos hablando de guerras, nazis y judíos… supongo que es deformación profesional y al final una, a la que no le gustó nunca la Historia, acaba con estas novelas en sus manos. Pero mientras El niño del pijama a rayas es una novela corta, que a pesar de su dramatismo se lee rápido, La ladrona de libros es más larga, más densa, y el que el narrador en vez de un niño sea la Muerte, también nos indica lo diferentes que son. En la de Boyne veíamos la amistad de esos dos niños a través de una valla, y de trasfondo la guerra, los campos de concentración… Aquí lo que tenemos es la cruda narración de aquellos ciudadanos de a pie en plena guerra, intentando seguir con su día a día a pesar de las zancadillas que se encuentran por el camino.

Por supuesto no es todo tragedia, horror, maltrato, señalar a los judíos, espiar al vecino, intentar sobrevivir… sino que encontramos entre sus páginas la amistad, el gusto por la lectura, la mirada inocente de una niña… Tiene un poco de La vida es bella, el buscar lo bueno de cada momento para que el día a día sea más llevadero.

Además de Liessel, la niña protagonista, nuestra ladrona, tenemos a la familia de acogida, a un hombre que tocaba el acordeon, a un judío escritor, a Rudy… A través de las páginas iremos entrelazando sus historias de una forma magistral. El hecho de que la narradora comience el capítulo con un hecho final y a raíz de ahí vaya para atrás relatándonos cómo llegamos hasta ahí puede marear al principio, pero también te mantiene en vilo queriendo averiguar los detalles de cómo se llegó a ese punto, a ese acontecimiento.

Y el final… preparaos para un final apoteósico, dramático, de sopetón, de esos que te dejan O_O y que aún semanas y meses después sigas en shock por lo que te ha impactado el libro. Salvo que seas como Corpa, claro, y no termines de encontrarle el punto.

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