Mantenimiento: El momento de la verdad

Buenos días Bordes:

Hace un par de meses tuve el placer de compartir con vosotros la noticia de la llegada a mi peso normal (claro). Cuando comencé mi dieta la nutricionista me advirtió que la jugar con la química cerebral el descenso no iba a costar tanto como el mantenimiento, de hecho me lo definió como el momento de la verdad. Especialistas en nutrición advierten que en  los 5 años siguientes a una bajada considerable de peso (en mi caso 43 Kilos) es fundamental hacer el mantenimiento a rajatabla y acompañarlo de ejercicio. Conclusión: Esto acaba de empezar.

Como todo en esta vida, es muy importante asentar unos buenos cimientos en el descenso, es decir, adquirir unos buenos hábitos durante el proceso de adelgazamiento para seguir con ellos en “piloto automático” para el resto de mi vida. Los más importantes:

1. Control de peso diario: Ya sé que muchos diréis: Está loca (sí, pero delgada). La explicación es símplemente para no bajar la guardia, controlar y conocer  el ritmo del cuerpo. Además cuántas personas no han vuelto a rebotar por dar rienda suelta a su alimentación, volver a coger miedo a la báscula y caer en el autoengaño. Para mí es una costumbre matutina: Me levanto, baño y báscula… sin más.

 

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2. Líquidos: Continuar bebiendo 1,5 litros de agua + 1,5 litros con otro tipo de líquidos (refrescos light, caldos, cafés, infusiones, gelatinas…) Ayuda a no retener líquidos y a expulsar la grasa del cuerpo.

 

liquidos

 

3. Distancia entre comidas: Mínima 2 horas y máximo 4, por la termocombustión de alimentos, ya os hablé de ella hace un tiempo, pero sabéis que durante la digestión también se queman calorías, de ahí la importancia de hacer 5 comidas diarias y no saltarse ni una.

 

5 Comidas

 

 

4.Plátano “mañanero”: Rico en triptófano, también os hablé hace tiempo. El triptófano es esa enzima que nos ayuda a combatir la ansiedad por esos alimentos prohibidos y nos mantiene tranquilos. El plátano tiene una alta dosis de esta enzima, eso sí, sólo por la mañana (desayuno o media mañana) ya que el plátano tiene muchas calorías. En el caso de que se nos pase la hora o no tengamos plátano lo podemos sustituir por melón o kiwi que también nos mantienen a raya!

 

platano

 

Bordes, estos hábitos me los he marcado cual “res de ganado” con “hierro candente” porque van a ser de por vida. Además y muy importante, el ejercicio físico en dos vertientes: actividad diaria y ocio… de esta forma además de consolidar la bajada, me autoayudo a mantener la mente despejada cuando mi “gorda interior” me visita… Ya os hablaré un día de ello, pero hoy no… mañana!

Hasta el próximo post!!

 

 

 

Más trucos para picar entre horas II

Buenos días Bordes,

Ya sabéis que durante este último año he perdido peso, gracias a que he ido ganando ingenio. Tengo una larga experiencia en el sector de las dietas y he podido comprobar que la única manera de no fracasar es comiendo cosas apetecibles. Cuando nos sometemos a una dieta hipocalórica normalmente echamos de menos esos alimentos que tanto nos gustan y que tan poco beneficio nos aportan, eso nos provoca un síndrome de “abstinencia” que nos debilita en carácter y voluntad y por eso muchos regímenes acaban fracasando.

Esta vez por aburrimiento, ya que estaba un “poquito” cansada de empezar dietas, dejarlas, cebarme entre dieta y dieta… en fin, que decidí salir de ese dichoso bucle de una vez por todas, así que a lo largo de estos meses entre paseos por los supermercados y trucos compartidos por mis compis de dieta he dejado K.O. a mi “gorda interior”. Los que me conocen saben que ha costado, aún así hay veces que la “p… gorda” sigue pidiendo por esa “boquita” unas veces dulce, otras veces salado y así me he pasado este año… No os penséis que estoy loca que todos en esta vida tenemos un gordo interior… esto lo dejamos para otro post que me voy de tema.

Ya os he dicho que depende del día o como corra el viento, puedo tener antojo de distintas cosas, para combatir los picos de azúcar mi último descubrimiento es el queso fresco granulado light, también conocido como el requesón light. En mis tiempos de “desfase” lo tomaba con mermelada… un día recordé el sabor y pensé: No puedo tomarlo con mermelada…. pero puedo tomarlo con stevia y una gelatina de fresa… Bordes, esta “guarrindongada” está de vicio! Tanto que mi “falso marido” viene cual perrillo con hambre para que lo comparta con él.

 

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Este queso lo podéis encontrar en cualquier supermercado: Mercadona, Alcampo, Día… yo lo suelo comprar en Lidl porque lo venden en tarrinas monodosis con la medida justa y me lo puedo llevar a cualquier parte.

Hasta aquí el light-consejo de hoy! Espero que os sirva de ayuda!! Hasta el próximo post!

 

 

Un nuevo té vía Londres

Ya he comentado en alguna otra ocasión que mi hermano vive en Londres. Y aunque le hemos visitado, suele ser él quien se acerca por tierras peninsulares. Y cada vez que lo hace, suele traer algún té o guarrindongadas varias. Esta vez os traigo un té, dejo las guarrerías y sabores extraños para otro momento, porque aún no he podido probarlas.

El té que traigo hoy es fuerte, de esos que me gustan a mí.

Té buildersYa lo anuncian en la caja por todos lados. No busques sabor suave, ni con toque a flores… Contiene té fuerte, amargo, negro, más fuerte que el Earl Grey o el Breakfast tradicional.

perfect brewOjo, fijaos que necesita muy poco tiempo en el agua… salvo que lo quieras con todo su sabor extra fuerte y más negro que marrón.

tazaHe tenido ocasión de probarlo, sólo con agua y una cucharadita de azúcar moreno (que no es tan dulzón como el blanco) y sí que he notado que es algo más fuerte, pero no tan exagerado como pensaba. Quizá he de dejarlo más tiempo. Es más fuerte que el de Hornimans y por supuesto que el Twinings Traditional Afternoon.

Si os gustan las infusiones fuertes, tenéis que probarlo.

Tengo dos cajas más de otro estilo en espera de ser probados, ya os contaré.

Indi and Cold

Buenos días Bordes,

Aquí vuelvo con otro nuevo capítulo de : Cómo ser pobre y a mucha honrra! Este verano, aprovechando mis últimos días de vacaciones, me escapé a Nassica con mi hermana. Ella trabaja en la Milla de Oro y cuando termina su jornada se da alguna que otra vuelta por la zona en busca de “gangas” y las encuentra. Ese día me dice: Mira, esta tienda está genial, está al lado de mi trabajo.  La típica tienda que como no me suena el nombre y pienso que tendrán tallas de “pija”… pues no entro.

 

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Cuando entré empecé a amontonarme, para los que no me conocen… si entro a una tienda y me amontono es que me gusta todo… y si los precios acompañan me aturullo porque no sé qué probarme. Es ropa sencilla, cómoda a la par que elegante. Utilizan tejidos naturales de alta calidad que hacen que el precio se un “pelín” superior. Pero al menos es ropa que se sale de lo normal ya que todas siempre tiramos a las mismas tiendas y parece que vamos uniformadas.

 

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De precio sube un poco pero la calidad lo merece, además  tanto el outlet como las rebajas son bastante buenos, para que os hagáis una una idea: Yo me pude comprar una falda por 12 Euros. Había vestidos a 20 Euros, pantalones a 15 Euros entre muchas gangas. Os animo a que echéis un vistazo a la tienda de Lagasca como al outlet de Nassica, merece la pena.

Hasta el próximo post!

 

El error de creer en las novelas / películas románticas

Siempre que se habla de “Romanticismo” se hace con una connotación de ilusión, de bonito, de detallismo, de perfección, de sentimentalismo; pero recuerdo en 8º de EGB cuando nos llegó la época de estudiar tal movimiento literario y por el contrario sólo se hablaba de muerte y de desdichas. Sí, había amor, pero generalmente los sentimientos que se relataban eran atormentados como Espronceda o Bécquer. Y luego en la carrera, al estudiar más a fondo el Romanticismo Alemán, que es el que desencadenó todo el movimiento en Europa, seguimos con más de lo mismo: vaya desgracias narraba Goethe. Aún recuerdo su Werther… la alegría de la huerta, vaya. O si no Büchner y Woyzeck o mi querido E.T.A. Hoffmann con esos relatos para no dormir, qué angustia, por favor.

En fin, que si nos ponemos puristas, el romanticismo de ahora no tiene nada que ver con el movimiento literario, musical y cultural de finales del siglo XVIII. Hoy en día tenemos las librerías llenas de literatura romántica y los cines de comedias románticas que se parecen bien poco a las obras de los ilustres alemanes que comenzaron el movimiento. Pero, lo peor, desde mi punto de vista, es que no reflejan una realidad y sin embargo, parece ser que crean expectativas en la sociedad. Sobre todo en las mujeres.

Me explico: en estas obras románticas (para así englobar cine y literatura) tenemos a la damisela en cuestión que vive amargada porque no tiene marido. Sí, no hablamos de no tener pareja, no, hablamos del final feliz, con marido, 1,2 hijos, el perro, la valla blanca, el monovolumen, las jornadas en la peluquería y las sesiones de entrenador personal… vaya, el pack completo.

Y yo me pregunto cómo puede ser que nos queramos identificar con ese personaje. Para empezar es un ideal de la representación de la vida de las mujeres estadounidenses (a lo Mujeres Desesperadas) de clase media – alta. Porque ojo, hablamos de mujeres que llevan manolos y visten de diseñador.  Pero es que no hemos evolucionado nada. Porque la protagonista de Disney que nos vendían en los cuentos (esas Blancanieves o Bellas Durmientes, que no son lo que contaban los Grimm), esa que tiene que ser despertada por el apuesto príncipe azul para ser feliz, y comer perdiz, se ha transformado en una mujer en su treintena, independiente, con su trabajo, sus amigas, sus fiestas, su tiempo de ocio, sus problemas del día a día, pero que aún así, a pesar de su independencia económica y social o de su trabajo de éxito, no está completa. Nos siguen vendiendo el arcaico estereotipo de que nos falta el marido.

Así que tenemos a la protagonista que podría ser feliz con su vida, pero no, necesita a ese macho alfa que la haga sentir segura, que le abra los ojos y le haga descubrirse como una mujer válida, fuerte y, por supuesto, atractiva. Ay, esos héroes románticos, esos caballeros andantes… Hombres fuertes, que rebosan confianza por los cuatro costados… Unos arrogantes, vaya. Pero aún así, las damiselas se sienten atraída por ellos. Por muy bordes o arrogantes que ellos sean, por muy despectivamente que las miren rebajándolas a la altura del betún, ellas no puede parar de suspirar por ellos. Y es que si el protagonista tiene un comportamiento de tirano, se ve como algo propio de la testosterona, es que ellos son así, qué le vamos a hacer. Miedo me dan muchas de estas conductas agresivas, celosas, acaparadoras y controladoras que se nos venden hoy en día camufladas de romanticismo. ¿En serio? ¿Es romántico que tu pareja controle qué te pones, con quién vas o qué información guardas en tu teléfono móvil?

Y decía que la mujer protagonista se supone que ha evolucionado siendo independiente y trabajando, ¿cómo han cambiado esos príncipes azules? Pues ahora tenemos al hombre de negocios asquerosamente rico, guapo, alto, fornido, arrogante (¿lo he dicho ya?), pero que a medida que avanza la historia sorprendentemente tendrá un lado sensible, tierno, entenderá a la heroína y la llevará hacia la luz. Esto que os contaba de que ella se sentiría valorada, la más fuerte y bella del lugar. Y por supuesto, una vez que ella ya se sabe valiosa, se casa con su apuesto caballero, deja su trabajo de éxito para dedicarse a darle una prole de criaturas que serán a imagen y semejanza del padre y tendrán las bondades de la dulce madre que hará pasteles con el delantal al más estilo breevandekampismo. Por supuesto, el protagonista masculino se convierte en un devoto padre aunque antes de conocer a su amada los niños le provocaran urticaria.

En fin, ¿os suena a algo que hayáis leído/visto recientemente? Seguro que sí. ¿Y a la vida real? Seguro que no. Vamos, por lo menos en mi entorno, no me encuentro yo con mujeres que tengan su independencia económica, su trabajo, su casa (alquiler o compra), pero vayan amargadas por las esquinas porque les falta un marido que les recuerde a diario lo buenas, bellas y valientes que son.

Dejo ya de lado el hecho de que son estereotipos de parejas heterosexuales o esos argumentos en los que hay un sorpresivo embarazo y oh, dios no permita que un hijo mío crezca sin mi apellido y la protagonista se vea obligada a casarse. ¿En serio esto sigue pasando en el silo XXI?

En fin, no entiendo este “movimiento” romántico. Llamadme rancia, si queréis. No-lo-entiendo. Hay quien defiende que este tipo de literatura triunfa porque en el fondo seguimos en la caverna y a las mujeres nuestro inconsciente nos hace buscar a un compañero poderoso, porque eso demuestra que será fuerte, nos protegerá de las inclemencias, el frío, nos traerá alimentos, cuidará de nuestra prole. Y por supuesto, nos dará buena genética para dicha descendencia. ¿Que cómo te va a afectar eso a ti si no quieres tener hijos y además te vales por ti misma? Da igual, va intrínseco en tu ADN. O eso dicen… A mí todo esto me parece una forma de crear expectativas no reales (esas mujeres esperando que sus parejas sean tiernos, cariñosos y parlanchines hablándoles de sus sentimientos), creando estereotipos, perpetuando un modelo machista y patriarcal en el que la mujer queda en un segundo plano. Como siempre.

Qué a gusto me he quedado, oye.

Qué ver en Oslo

Oslo  es la capital de Noruega, aunque en 1536 pasó a ser provincia danesa, después en 1814 se disolvió la unión con Dinamarca y se unió con Suecia, y Noruega no se independizó hasta 1905, así que, no es de extrañar que noruegos, daneses y suecos tengan costumbres similares, puesto que las fronteras han ido cambiando mucho con los siglos, exploraciones vikingas, uniones, guerras y demás.

Al ser una capital, tiene bastantes puntos de interés, para mí los más importantes son:

Castillo Akerhus. El castillo data de los años 1300. Hoy en día lo usa el Gobierno, pero se puede visitar.

– La Fortaleza Akershus. Está cerca del Ayuntamiento y su visita es gratuira. En su plaza mayor está el Monumento que conmemora las víctimas de la II Guerra Mundial

Ayuntamiento y plaza– El Ayuntamiento y su plaza. Aunque no es un edificio muy bonito como pueden ser los ayuntamientos alemanes, merece la pena un paseo por su plaza con las estatuas.

Ayuntamiento

– El Museo Kon-Tiki, dedicado a la balsa utilizada por el explorador Thor Heyerdahl en la expedición por el océano Pacífico en el 47 desde Sudamérica hasta la Polinesia.

– El Museo de Embarcaciones Vikingas, donde podemos encontrar los barcos vikingos mejor conservados del mundo. Fueron encontrados en el fiordo de Oslo tras más de 1100 años enterrados en sus profundidades.

Museo embarcaciones vikingas

Asimismo, también podemos conocer más de la cultura noruega en la exposición donde se muestran tejidos, objetos domésticos, trineos…  Te haces una idea de la vida perra que llevaban, entre las casas de madera austeras en medio de la nada (del Museo Folklórico), o la forma de construir los barcos, los conocimientos de navegación que poseían esos rudos vikingos…

El museo es pequeño, son 3 salas, cada una de ellas con un barco-tumba.

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– El Museo Folkórico. Es un espacio al aire libre en el que han unido más de 150 construcciones vikingas. Están muy bien conservadas y muestran diferentes tipos, desde casitas a iglesias pasando por escuelas, casas de correos, granjas…

Museo Folklórico

Lo puedes recorrer a tu gusto, entrando en las casitas, viendo el interior de cada una de ellas. Y además, hay gente caracterizada con los trajes noruegos para darle como más ambiente. Es muy curioso y si no tenéis tiempo para todos los museos y tenéis que escoger, sin duda no podéis omitirlo. La Iglesia del año 1200 es una pasada.

IglesiaTambién tiene una zona con exposiciones de trajes típicos, trineos, cunas, cómo eran las casas por dentro, arte y cultura de los samis…

Costumbres vikingas

– el Parque Vigeland. Es el parque más famoso de Noruega. Recibe el nombre del escultor Gustav Vigeland y fue un encargo del ayuntamiento. Tiene 5 áreas:

  • La entrada.
  • El puente.
  • La fuente.
  • El monolito.
  • La rueda de la vida.

Parque

La estatua más famosa es la del niño enfadado, seguro que os suena.

Niño enfadado

Pero hay más estatuas en las que los niños están presentes

niños

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Es muy curioso ver el conjunto de esculturas, puedes pasar un día entero si te entretienes a verlas todas.

estatuas pelea

emociones

Cada una es diferente, se basan en etapas, emociones y acontecimientos de la vida, ya sean discusiones, cariño, enfado, rabietas…

cariño

estatuas edades

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Museo del Esquí. Si eres un aficionado del esquí, no puedes perder la oportunidad de visitarlo.

– La ópera. Destaca por su curioso edificio. Es la institución de música y artes escénicas más importante del país. Fue diseñado por los arquitectos de la firma Snøhetta y tiene unas buenas vistas del fiordo.

Ópera

Para moverse por la ciudad es recomendable la Tarjeta Oslo Pass. Con el Oslo Pass puedes entrar a casi todos los museos, tienes el transporte gratis en todos los transportes públicos, descuentos en restaurantes y tiendas… Este tipo de pases lo tienes que validar la primera vez que lo uses, y después solamente enseñarlo.

Por ejemplo, es muy útil para tomar el ferry 91 que lleva a la península Bygdøy. En unos 15 minutos has llegado, no tarda nada. Tiene dos o tres paradas, nada más. La primera te deja cerca del Museo del Pueblo Noruego y del de los Barcos Vikingos. La siguiente parada es Fram y Kon-tiki. El recorrido es circular, así que a la vuelta puedes bajarte, si te da tiempo, y ver estos otros dos.

Una ciudad con mucho que ver, para la que quizá se necesiten 3 ó 4 días. ¿Os animáis?

Dormir bien ayuda a adelgazar

Buenos días Bordes,

Hoy vuelvo con otra de las claves que me han ayudado a adelgazar: Dormir bien. Es curioso, que  una fase en la que apenas quemamos calorías se haga notar en la báscula. Es muy sencillo, nuestro cuerpo se rige por los biorritmos, llevar una vida ordenada en alimentación y horarios tanto de noche como de día  lo equilibra.

Los días que no dormimos bien estamos más descontrolados y tendemos a consumir alimentos menos saludables que nos proporcionan un placer inmediato. Lo que os he explicado muchas veces: alimentos (por llamarlos de alguna forma) que no nutren pero engordan con calorías vacías… y lo peor que nos hinchan pero en menos de dos horas volvemos a sentir hambre.imagesCAOYY7O7

 

 

La explicación científica de esto es que cuando hay provación de sueño, desciende el nivel de una hormona que se llama leptina que provoca esas células grasas que tenemos en el cuerpo y nos provocan saciedad. Por el contrario, aumentan las cantidades de grelina que es otra hormona que se libera en el estómago (que al contrario de la leptina) provoca mayor sensación de hambre.

 

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Moraleja: Bordes hay que dormir un mínimo de 7 horas y si son 8 mejor que mejor, porque además de estar con más energía al día siguiente, vuestra báscula os lo agradecerá.

Hasta el próximo post!

Soy tu menstruación. A qué huelen las nubes

Ya estamos en septiembre y se nota. No por el ambiente, que parece que no termina este verano sofocante y tardío, sino por la tele. Ya vuelven las series, los programas habituales y los anuncios de fascículos. Cada vez que los veo me pregunto si alguien hará las colecciones enteras, esas colecciones que parecen absurdas. Aunque para absurdos los anuncios de “higiene femenina”. Y lo pongo entrecomillado porque ya para empezar nos venden un “eh, tú, mujer, que eres sucia, hueles mal, necesitas nuestros productos”. Sí, lo habéis adivinado, hoy vengo con un post de los de “enfadada con el mundo”.

Hay muchos aspectos en los que a las mujeres nos queda mucho por ganar terreno para llegar a un equilibrio, que si igualdad salarial, de oportunidades, un lenguaje no sexista, los juguetes… Y obviamente hay algo en lo que seguiremos siendo diferentes: menstruamos. Eso es así, y si no lo es, malo, porque hay algo que no funciona.  Con lo que tenemos una paradoja y es que luchamos por la igualdad de géneros y para ello reclamamos igualdad, pero por otro lado estamos dominadas por las hormonas durante nuestro día a día, y eso nos hace ser diferentes. Y como eso parece que molesta, pues hay que ocultarlo para no llamar la atención.

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Cuando la mujer se incorporó al mundo laboral, a la sociedad patriarcal le molestaba este pequeño detalle, que si la regla, que si esos días, que si mujer, estás mala (de hecho esta expresión de “estoy mala” me resulta indignante de todo punto. ¿Mala de qué? Si es al contrario, el cuerpo está siguiendo su curso normal)… Y se comenzó a vender la idea de los tampones, que no se notan, que no huelen, que no molestan y que harán sentir a la mujer menos molesta y más igual que  su compañeros masculinos que no tienen que visitar el baño tan a menudo. Libérate de la regla, que dicen ahora los de evax/tampax.

Y poco a poco nos han vendido esa idea, cada vez más gracias a que la publicidad fue ganando terreno gracias a la tele y hoy con las redes sociales. Todos esos anuncios repiten hasta la saciedad “limpiar”, “higiene”, “olor”, “molestias”, “perfumar”. Aquello de a qué huelen las nubes. Así pues, si hoy en día quieres ser una mujer de tu época, avanzada, innovadora, proactiva como las actrices divinas, rubias, altas y monísimas ellas que salen en los anuncios de sus productos, has de usar tampones para nadar, para montar a caballo, para salir de fiesta… No hay nada mejor para la socialización, oye. O tienes que llevar en tu bolso esas compresas que son la panacea pues te ocultarán tu horrible olor corporal. Porque sí, mujer, tú hueles mal. No sé si os habéis parado a pensar que quizá lo que huele mal es que el cuerpo no transpira con esas fantásticas nubes con alas y perfume superchachi de la muerte.

Pero claro, nos venden la idea de que olemos mal, y compramos sus productos odorfresh. Cuando en realidad lo que nos produce ese mal olor son sus compresas… Círculo vicioso. Pero es que además, tanto compresas como tampones provienen de la celulosa, que no es blanca. Así que para que nos lleguen de este color tienen que pasar por tratamientos de baños de cloro para blanquearlos. Con lo que no es de extrañar que provoquen irritaciones, alergias o shock tóxico. Y más cuando es algo que se usa tan de continuo. De ahí que estos métodos funcionen, y es que algo hay que usar, ¿no? Porque la regla la tenemos durante media vida, todos los meses. Y si te quedas embarazada, no te preocupes, que ya volverás a nosotros, oveja descarriada.

Embarazo

Hace un tiempo se ha empezado a ver tímidamente en los medios la copa menstrual, un invento que lleva en el mercado desde 1930 pero que no ha ganado adeptas porque las empresas de productos de “higiene femenina” tienen más fuerza. De hecho, recuerdo que los de Johnson&Johnson (tampones ob) nos dieron una charla desinteresada en mis últimos tres años de cole (6º, 7º y 8º de EGB). Y ahí en lo que te venden como una charla de educación sexual, en realidad se convierte en una captación de clientes. Así, a la tierna edad en la que empiezas a menstruar.

Pues bien, la copa existe desde hace muchos años, pero en parte por esta industria y en parte porque la mujer ha estado sometida a un sistema en el que conocer su cuerpo es un tabú, pues no ha tenido mucho éxito. Pero hoy en día la tendencia está cambiando bien sea por mayor conciencia ecológica, por el hecho de que cada día tenemos más alergias, por tema económico, por lucha contra estas grandes empresas, por feminismo… por lo que sea, pero el caso es que está ganando adeptas. Entre las que me incluyo.

Yo llevo usando tampones desde los trece años, poco después de que los amigos de ob nos dieran sus charlas y nos dieran una muestra de sus productos, porque claro, para que piques, te dan una muestra y así ya te tienen. El caso es que casi veinte años después he decidido cambiar, probar, ver hacia dónde me lleva y aunque de momento llevo poco tiempo usándola, he de decir que la recomiendo sin lugar a dudas por varios motivos:

Económico: A mí me costó en farmacia unos 25€ y dura 10 años. Con lo que gastaba en tampones, lo he amortizado en dos meses.

Higiénico: Puedes tenerla dentro del cuerpo unas 12 horas, siempre que el volumen de sangre no sea mayor a su capacidad, claro. Yo he llegado a las 9 horas que he estado fuera de casa, en los días de máximo sangrado, y ni un problema, ni una molestia, ni una mancha.

Ecológico: Imagina la cantidad de compresas y tampones que dejas de usar en 10 años. Eso que no tiras. Que son productos no biodegradables.

Corporal: Y es que al final tú eres quien conoce tu cuerpo, quien lo maneja y decide cómo cuidarlo. El material del que está hecha es hipoalergénico, de silicona médica.

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Así pues, casi todo son ventajas. Y realmente te das cuenta de que es más higiénico, y de que no olemos mal… Lo que huele mal es la sangre contenida en un tampón o una compresa. Nada que ver con la copa. Su uso es sencillo: se dobla el aro, se introduce y ella sola se coloca haciendo efecto ventosa. No hay que introducirla tan arriba como un tampón. Y lo mismo para sacarla, pellizcarla para que se separe de las paredes y extraer. Vaciar, enjuagar con la misma agua del grifo y volver a colocar. Importante durante el proceso tener las manos limpias y si estamos fuera de casa y no nos fiamos del aguar del grifo, llevar una botellita de agua en el bolso.

El único inconveniente que le veo es que lógicamente hay que esterilizarla antes de cada primer uso, y para ello hay que cocerla unos tres minutos. Como las tetinas de un biberón, vaya. Y si te pilla fuera de casa, no es como un tampón o compresa que lo sacas del bolso y listo. Pero una vez esterilizada y colocada… hasta el último día.

Hay diferentes tamaños según edad, cantidad de sangrado, si ha habido parto… Cada marca es diferente, pero viene con una guía para que sepas cuál es el tuyo:

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Os animo a probarla, a conocer vuestro cuerpo, a descubrir que no oléis mal y que no sangráis tanto como creíais.

Depresión Postvacacional

Buenos días Bordes,

La Rubita ya ha vuelto! He tenido la suerte de poder disfrutar de unas vacaciones estupendas, y ahora que las recuerdo han sido estupendas elevadas a la enésima potencia. Creo que a pesar de que el curso pasado fue muy bueno también fue un pelín duro, imagino que por eso cogí y disfruté de las vacaciones aún más. También os tengo que confesar que mi aterrizaje en la oficina no ha sido muy transitorio ya que tengo que quedarme unas horas más por la tarde para dar apoyo, así que creo que por eso estoy llevando peor la vuelta a la normalidad.

 

 

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Tooodos los santos veranos podemos ver en las noticias que la gran mayoría de la población española sufre el síndrome postvacacional y tooooodos los santos veranos nos dicen que los expertos recomiendan llenar el tiempo libre con actividades que es lo que hacemos durante el año así que lo podemos traducir en : Te j….s que es lo que hay bonit@, también los expertos nos recomiendan regresar de forma paulatina al trabajo, como si nosotros lo pudiéramos decidir… es más si yo lo pudiera decidir… en fin, no os digo más.

Hablando en serio, y por mi experiencia quiero compartir con vosotros  “mi visión de la botella medio llena”: Los que hemos vuelto al trabajo somos provilegiados por dos motivos:

1. Hemos vuelto porque por suerte no hemos tenido ningún problema ni accidente durante nuestras vacaciones. Por desgracia todos los años en verano hay muchas personas que no pueden regresar a casa.

2. Ya sabemos todos la que está cayendo ahí fuera a causa del desempleo, así que visto de esa manera tenemos hasta suerte de no pertenecer al “club más grande de España”.

Dicho esto, ahora toca plantearse el curso y llega el mes de los buenos propósitos, con sus coleccionables, la vuelta al cole e inscripciones a actividades varias… Los que me conocéis ya sabéis que ya lo tengo organizado, el año pasado me fue genial, espero que este me vaya igual.

Bordes, os  deseo todo lo mejor en este nuevo curso!

Hasta el próximo post!!!

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