Turbo Jam

Sigo compartiendo con vosotros mis experiencias en programas de ejercicios caseros, que los llama Corpa. Tras Rockin’ Body, quise cambiar un poco, dejar de lado el baile, y centrarme en otro tipo de movimientos, y descubrí Turbo Jam, de Chalene Jonhson, que son una mezcla de pilates, con kickboxing, con body combat…

TURBO-JAM-LOGO

El programa consta de 5 vídeos:

Learn and Burn (aprende y quema): Es un vídeo de introducción en el que aprendes los 11 movimientos que desarrollarás a lo largo del calendario marcado.

Turbo Sculpt (para moldear la figura). Son ejercicios para tonificar, sobre todo piernas y brazos, dura unos 40 minutos y está dividido en dos partes: una primera con pesitas (opcional) de unos 25 minutos, y otros 10 minutos en el suelo con ejercicios abdominales en la alfombra.

pesitas20 minute workout : Una combinación de los 11 movimientos aprendidos en el vídeo de iniciación.

Cardio Party: Es parecido al anterior, sólo que dura el doble de tiempo, pero prácticamente los mismos moimientos.

Ab Jam (centrado en abdominales): Son 20 minutos de vídeo, la mitad de él con la alfombrilla.

Turbo JamCuando me decidí por este programa, pensé que sería más o menos de los del estilo de Shaun T, quizá con algo menos de baile, pero sí con movimiento. Sin embargo noto que hago menos esfuerzo, sudo menos. Los ejercicios son más estáticos, y apenas 11 técnicas que se repiten continuamente, que si gancho, puñetazo, levantar rodilla y patada trasera/lateral. Poco más. Así que se hace algo cansino.

patadaEstá indicado para todo tipo de edades y forma física,  hay en vídeos en los que sale un señor de unos 60 y tantos. Pero a mí me ha parecido muy básico y algo aburrido por lo repetitivo que es. Así que había días que hacía otros vídeos, o recurría a alguno de Shaun T, y es que no me gustan los ejercicios de suelo, prefiero mil veces los 6 minutos de abdominales bailando de Hip Hop Abs, o los 10 de Rockin’ Body.

Así que ahora estoy a la búsqueda de un nuevo programa. Tras Turbo Jam salió Turbo Fire, de más intensidad. Quizá este sea más lo mío, no sé, ya os contaré.

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2 Responses to Turbo Jam

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